Spremi pričuSačuvaj ovu pričuSpremi pričuSačuvaj ovu pričuLako je ostati blizak s prijateljima koje možete nadoknaditi za večerom ili spontano posjetiti u lijenu nedjelju. Ali ameđugradskiprijateljstvo ne dolazi s onim ugrađenim trenucima—a bez prilike za dosljedno IRL kvalitetno vrijeme postoji tendencija oslanjanja na zakazana zumiranja i samo razmišljanje o vašim porukama koje se mogu činiti više usiljenim nego zabavnim.
Dobre vijesti: udaljenost ne mora označavati kraj vaše veze - samo razmislite koliko se ljudi odseli od mjesta gdje su živjeli tijekom studija, recimo ili prije osnivanja obitelji. (Da ne spominjem kako je aglobalna pandemijainterakcije na daljinu pretvorile u više normu.) Fizička bliskost nije mjera emocionalne bliskostiJerilyn Adams LPCterapeut iz Milwaukeeja kaže za SELF. Zapravo, najjači su odnosi između ljudi koji su voljni raditi unatoč udaljenosti.
Samo nekoliko malih namjernih navika može napraviti veliku razliku u održavanju veze - čak i kada ste miljama udaljeni. U nastavku smo zaokružili najbolje (i neklišejske) savjete stručnjaka za održavanje prijateljstva na daljinu.
1. Uskladite svoje komunikacijske navike.
Nema strogih pravila - sve je u jedinstvenoj atmosferi vašeg prijateljstva. Neki ljudi mogu proći tjednima s dugim dijelovima tišine samo da bi nastavili tamo gdje su stali spontanim FaceTime pozivom. Drugi bi mogli imati koristi od dosljednosti redovitih ažuriranja kako bi se osjećali cijenjenima.
U svakom slučaju, ti i tvoj prijatelj trebali biste se dogovoriti oko neke vrste ritma i kadenceMiriam Kirmayer dr. scpsiholog i istraživač prijateljstva iz Montreala kaže za SELF. Ne mora biti svaki dan ili tjedan, ali važno je shvatiti što je realno i podržavajuće. Bilo da izričito pitate Je li u redu ako se prijavljujemo svaki tjedan? ili se složite s postavljanjem ponavljajućeg mjesečnog rezerviranog mjesta u svom kalendaru. Ta očekivanja vam mogu pomoći da izbjegnete nesporazume i spriječite da vaša veza s vremenom nestane.
2. Budite kreativni skakoostajete u kontaktu.
S tim u vezi: tekstualni pozivi i e-poruke nisu jedini načini povezivanja. Slanje Instagram memeova ili novinskih članaka o vašoj omiljenoj drami slavnih, na primjer, moglo bi se činiti autentičnijim za vašu određenu vezu od jednostavnog Što je novo kod vas? poruka. Ili ako želite redovitu dodirnu točku, ali mrzite ideju unaprijed zakazanih jednosatnih videopoziva, zašto ne isprobati udvostručenje tijela? Obavljajte poslove zajedno preko telefona ili opušteno blebetajte dok kuhate večeru - to je opušteniji način održavanja kontakta bez neugodnosti buljenja u vaše računalo za virtualnog sastanka.
3. Budite precizni s prijavama.
Bok, kako život? je prilično generički i bezličanpokretač razgovorana koje je teško odgovoriti. Smisleniji pristup: Provjerite nešto konkretno. Jesu li nedavno našli posao iz snova? Ispružite ruku i pogledajte kako ide. Možda su se upravo vratili s epskog putovanja u inozemstvo - pitajte ih o njihovim omiljenim znamenitostima ili je li odredište bilo ono čemu su se nadali da će biti.
Ova namjernost pokazuje vašem prijatelju da je ono što je njemu važno također važno i vama i da niste zaboravili na njega čak ni kad ste zauzeti svojim životom, objašnjava Adams. Osim toga, može iskriti tako toploAjme sjetili su se!epifanija koja čini da se vaš prijatelj osjeća cijenjenim na jednostavan način Kako si? ne može
4. Prilagodite svoje stare rutine novoj udaljenosti.
Kada ste blizu, poznati rituali mogu učiniti da vaše prijateljstvo bude prirodno sigurno - bez obzira na to jeste li se zajedno spremali za subotnje večeri pune zabave ili ste postali tjedna navika uzimati brzu hranu u vožnji i krstariti po susjedstvu. Gubitak tih osobnih trenutaka može vam ostaviti osjećaj da nešto nedostaje. Uz malo kreativnosti ipak možete snimiti ta zajednička iskustva izdaleka.
Ako je vaša veza ukorijenjena u mjesečnim sastancima knjižnog kluba, na primjer, održite je živom pristankom da zajedno započnete taj burni ljubavni roman. Zatim nakon nekoliko poglavlja nazovite jedni druge da razmijenite mišljenja, recenzije i spojlere. Ili ako ste zajedno rješavali zadatke kao cimeri na faksu, FaceTime dok ste u praonici ili slažete svoju čistu odjeću.
5. Ili izmislite nove načine da svoju vezu održite uzbudljivom.
Jednako važno kao i oživljavanje poznatih rutina je i uvođenje nekih novina. Pronalaženjem dodatnih načina za zajednički rast vaše će prijateljstvo nastaviti napredovati—i manje ćete se osjećati kao ustajala zastarjela verzija nečega što ste nekoć imali, kaže dr. Kirmayer.
Razmislite o tome koja iskustva ili hobiji imate odjeka kod vas oboje: možda možete stvoriti zajedničku Pinterest ploču za prikupljanje recepata za slastice, a zatim replicirati jedan svaki mjesec. Ako ste oboje opsjednutiEmily u Parizuučinite to zajedničkom prilikom učenja francuskog uz Duolingo. Također možete zatražiti pomoć interaktivnih aplikacija (kao što jeArena društvenih igara) prodrmati stvari. Na ovaj način se ne držite za prošlost - također aktivno razvijate svoju vezu s novim iskustvima.
6. Ne dopustite im da zaborave koliko vam znače.
Lako je pretpostaviti da tvoj najbolji prijatelj zna da ga cijeniš. (Ipak čitate ovaj članak!) Ali izdvajanje vremena za eksplicitno izražavanje zahvalnosti čak i na suptilne načine može ih uvjeriti koliko je vaša veza jaka.
Široko je uvriježeno mišljenje da je nezgodno govoriti koliko nam je stalo do naših prijatelja, kaže dr. Kirmayer. Dobronamjerno Toliko mi značiš ponekad se može činiti kao uvod u loše vijesti kao da postoji neizgovorena kvaka. Često zagovaramo važnost govorenja našim romantičnim partnerima da ih volimo, a naša prijateljstva također mogu imati koristi od iste vrste otvorenog priznanja.
To ne znači da morate pisati klišejska ljubavna pisma ili ih obasipati pretjeranim pohvalama. Male geste—kažite im da vam nedostaju nakon što ste čuli pjesmu koja vas podsjeća na njih ili usputnoiskazivanje zahvalnostikada se prijave (ovo ne govorim dovoljno, ali tako sam sretan što te imam u svom životu) — može biti prijeko potreban podsjetnik da oni nisu samo naknadna misao: oni su pravi prioritet.
Postoji stvarna moć u prijateljstvu koje je prevladalo fizičku udaljenost i još uvijek postalo jače s druge strane, ističe dr. Kirmayer - i to je nešto vrijedno slavlja. Koliko god zamorno bilo ostati u skladu s različitim poštanskim brojevima ili vremenskim zonama, upravo je predanost ono što te odnose čini jednima od najjačih. Vi ste obojebirajućiodržati vezu živom čak i kada bi bilo lakše pustiti da izblijedi.
Povezano:
- 5 znakova da ste prerasli prijateljstvo prema terapeutima
- Kako zapravo održavati bliska prijateljstva u 30-ima
- 5 malih načina da budete bolji prijatelj kada ste toliko umorni
Dobijte još sjajnih SELF-ovih savjeta za prijateljstvo izravno u svoju pristiglu poštu—besplatno.
