Spremi pričuSačuvaj ovu pričuSpremi pričuSačuvaj ovu pričuSkijaška trkačica Mikaela Shiffrin već posjeduje dvijeolimpijskizlatne medalje i sedam naslova svjetskih prvaka više pobjeda od bilo koje alpske skijašice u povijesti, ESPY za najbolju sportašicu u ženskom sportu i osam sobova (da, pravih sobova - više o tome malo kasnije).
Dana 23. veljače, 29-godišnjakinja je dodatno učvrstila svoje mjesto u povijesti dosegnuvši prekretnicu za koju je malo ljudi - uključujući i nju - vjerovalo da je moguća, zabilježivši svoju 100. pobjedu u karijeri u FIS Svjetskom kupu u alpskom skijanju, vrhunskom međunarodnom krugu sporta u Sestriereu u Italiji. U slalomu je završila 0,61 sekundu ispred Hrvatice Zrinke Ljutić i izborila prvo mjesto na postolju, dok je njezina timska kolegica iz Amerikanke Paula Moltzan osvojila treće mjesto.
Trijumfalni trenutak dogodio se manje od tri mjeseca nakon zastrašujuće nesreće koja je ugrozila njezinu sezonu – i njezino zdravlje. Nakon što je Shiffrin ostvarila svoju 99. pobjedu u Gurgl Austriji, sve su oči bile uprte u nju dok se 30. studenoga uputila na Stifel Killington Cup u Vermontu. A kada je vodila nakon prve vožnje veleslaloma, nade su bile velike da će dosegnuti granicu od 100 pobjeda na onom što je u biti bio domaći snijeg. (Godinama je trenirala na obližnjoj Burke Mountain Academy.)
Ali otprilike minutu i 40 sekundi nakon njezine druge vožnje jedna od njenih skija je zapela i ona je palarušenjeu dvoje vrata prije nego udari u zaštitnu ogradu. Negdje tijekom prevrtanja nešto - ona misli da je to bio njezin skijaški štap - ubolo ju je u kosi mišić duž bočne strane torza. (Njen YouTubevideoo nesreći je naslovljen Nabijen sam na kolac.)
Sama nesreća bila je zastrašujuća, a oporavak je bio sve samo ne jednostavan ili lagan, kaže Shiffrin za SELF. 12. prosinca imala je neplaniranu operaciju drenaže dubokog dijela rane duboke sedam centimetara. Iako je to zahtijevalo dodatno vrijeme za ozdravljenje, tempo njezina oporavka se kasnije ubrzao. Najavila je povratak na staze 23. siječnja i ubrzo nakon toga počela se utrkivati.
Shiffrinova pobjeda u Sestriereu bila je njezina druga slalomska utrka Svjetskog kupa nakon nesreće u studenom. Razvila je PTSP nakon Killingtona i vratila se samo na veleslalomsku disciplinu na kojoj je pala ovog vikenda sjedeći na Svjetskom prvenstvu ranije ovog mjeseca. Ona je u toj utrci završila na 25. mjestu samo dan prije pobjede u slalomu za svoju 100. pobjedu u Svjetskom kupu.
U vezi sa svojim postignućem, Shiffrin će se udružiti s organizacijom pod nazivom Share Winter Foundation—kojoj je cilj dovesti širu i raznoliku zajednicu na skijaške padine—kako bi se prikupilo 0000 za programe učenja skijanja i daskanja na snijegu za mlade koji inače ne bi imali pristup ovim sportovima. Ranije tijekom sezone i ponovno prije povratka u utrku nakon ozljede SELF je razgovarao sa Shiffrin kako bi čuo više o njezinom brzom povratku što znači prekretnica (i za njuisljedeća generacija sportaša) kako se nosi s pritiskom koji dolazi s tim, važnost mentalnog zdravlja sportaša i što bi rekla svojoj mlađoj sebi o ostvarenju svojih snova. Evo što je imala za reći.
SELF: Kakav je osjećaj doseći ovu prekretnicu?
Mikaela Shiffrin:U prošlosti sam se klonio pitanja o brojevima. Rekordi nikad nisu bili nešto što sam namjeravao postići. Moj je cilj bio biti jedan od najvećih skijaša na svijetu - ne jedan od najvećih skijaša svih vremena u bilo kojem trenutku. Kad sam bila mala djevojčica sanjala sam o osvajanju ukupnog globusa—ukupnog naslova Svjetskog kupa sezone—kao i pojedinačnih globusa u slalomu i veleslalomu [dvije pojedinačne discipline koje čine Svjetski kup].
Probudite se naprijed gdje smo sada i ovo je daleko iznad svega što sam ikada zamislio za svoju karijeru. Osjećam da nitko nikada nije trebao biti u poziciji da bude ovdje u sportu i ne znam zašto jesam. Mislim, shvaćam - naporan rad sjajnog tima oko mene na svim opipljivim dijelovima koji su izgrađeni do ovog trenutka. Ali ako o tome razmišljate kao o dubljem, više filozofskom pitanju Zašto ja? Nisam ti mogao reći. U ovom trenutku postoji puno toga za što mogu biti zahvalni i to je ono što osjećam.
Jeste li uopće pomislili da je to moguće u ovom trenutku nakon vaše ozljede?
Povratak ove sezone uopće je pobjeda, a povratak tako skori je sam po sebi još jedna fizička i mentalna prepreka. Kad razmislim o svoj pompi oko moje 100. pobjede prije nego što sam se srušio — osjećao sam se tako daleko od tog svijeta i tog prostora kad sam se vratio. Tamo gdje sam ja bio sa svojim timom, morali smo zaštititi svoj prostor. Brojanje pobjeda jednostavno je bilo izvan našeg radara. Ipak nismo ništa računali.
Ozljeda mi je dala priliku da poradim na nedostacima sa svojom jezgrom na kojima sam vjerojatno trebao poraditi, ali uvijek smo bili u natjecanju na visokoj razini i nikada nije bilo vremena vratiti se na rudimentarne osnove. Ono zbog čega sam sada najviše uzbuđen je prilika da pokažem da se s vremenom - u ostatku sezone iu sljedećoj sezoni koja je velika godina iz mnogo razloga - mogu vratiti još jači.
stvari sa slovom a
Što vam je prolazilo kroz glavu odmah nakon nesreće? I kako su se vaše emocije o svemu tome mijenjale kako je napredovao vaš oporavak—posebno kada ste imali operaciju i morali ste malo usporiti?
Bio je to vrtlog emocija. Svaki sportaš koji se ozlijedi uvijek bi izabrao biti u poziciji da se može vratiti u istoj sezoni, tako da se osjećam stvarno sretnim. Kad sam ušao u svoju hotelsku sobu u Courchevelu [u tjednu moje prve utrke] samo sam počeo plakati osvrćući se na [prethodnih] osam tjedana i razmišljajući.
Bio je to jedan od najtraumatičnijih sudara koje sam imao. Nikad u životu nisam osjetio takvu bol. Donijelo je potpuno novu razinu perspektive i razumijevanja toga koliko su naša tijela krhka. S jedne strane vrlo smo jaki; s druge strane mogu se dogoditi male greške i skijamo takvim brzinama i takvom snagom da udar može biti ogroman.
Srušili smo se na skijaškim utrkama. Stalno se događa. Ali ovo je bila ubodna rana duboka sedam centimetara koja mi je skoro probila debelo crijevo. A to je bilo kao 'Sranje. Ovo je jednostavno zastrašujuće.’ Prva dva tjedna bila su luda. Imao sam usisivač za ranu [uređaj koji usisava tekućine i ostatke kako bi pomogao zacjeljivanju rane] i onda smo pakirali ranu. Nakon operacije imala sam drenažnu cjevčicu. To nisu stvari s kojima se bavimo u skijaškim utrkama. Ovo je iskustvo ratnih veterana - ovo je za ubodne rane, rane od vatrenog oružja. Ako previše razmišljam o tome, naježim se. To je samo vrtlog emocija koliko sam imao sreće kad sam bio pomalo nesretan.
Vratili ste se mnogo ranije nego što ste možda prvotno očekivali. Koje su bile neke od najvažnijih stvari koje ste učinili tijekom rehabilitacije, fizički i psihički, a koje su vas tako brzo vratile?
Proveo sam puno vremena u teretani, puno vremena sa svojim fizioterapeutom radeći vrlo temeljni posao temeljne snage—pokušavajućireaktiviraj moju jezgrukad bih uopće mogao uspostaviti tu vezu s mišićem.
Ubodna rana djeluje kao rastrgan mišić jer što god da me probolo, presjeklo je mišić. Osjećao sam da nema veze između mišićnih vlakana u dijelu mojih kosih mišića. Dva sam se tjedna uzastopno zapravo naginjao—ako bih sjedio uspravno ili stajao ravno, desna bi mi strana izgubila vezu i bilo je vrlo bolno.
tatacaw
Nakon tri tjedna morali su ga dodatno otvoriti pa je došlo do veće štete. U tom trenutku nisam mogao zamisliti da napravim skijaški zavoj sa svim bočnim silama. Bilo je kao da se ovo ne čini kao da se ikada više neću moći vratiti. Ne mogu ustati iz kreveta. Ali vjerovao sam onome na čemu radi medicinski tim oko mene. Moja fizioterapeutkinja napravila je plan puta na temelju istraživanja koje je provodila. Tretirala je to kao poderotinu tešku traumu mišića. Bio je to vrlo metodičan proces korak po korak.
Također je postojala važna ravnoteža između guranja do granice na svakom koraku puta, ali ne guranja preko granice. Više nije bolje u ovom slučaju jer bi moglo stvoriti druge ozljede ili kroničniju ozljedu ovog mišića. Strateški smo radili na ostatku mog tijela kada nisam mogao aktivirati svoje kose mišiće, a zatim smo dodali [vježbe] za jezgru jer mi je bol počela popuštati. Bilo je nekako i strpljivo i uvijek na granici na svakom koraku. Teško je uspostaviti ravnotežu, ali budući da smo sada ovdje, mislim da smo to prilično dobro učinili.
Što ova prekretnica znači za vas i sport i za ženski sport općenito?
Ljudi me već godinama pitaju o brojkama. Mislim da sam prvi put shvatio da ljudi počinju brojati kad sam napunio 50. Počeo sam učiti kako pokušati blokirati buku oko zapisa jer to može biti nešto što stvara pritisak.
Ali sad kad je ovdje, mislim da je to opipljiv prikaz koncepta da su prošle generacije u sportu utrle put budućim generacijama. Nadam se da ću više govoriti o onome što može doći u budućnosti u odnosu na ono što sam napravio. Ako se samo usredotočite na broj, sve je u vezi s onim što Mikaela postiže. Ali kada se usredotočite na nešto drugo izvan toga, to čini više nego što prekretnica vodi dalje od rekorda. Za mene je to sigurno mnogo značajnije od samog broja, što je nešto o čemu sam po sebi nemam baš neki osjećaj.
Spomenuli stepritisak. Možete li govoriti više o tome kako se nosite s očekivanjima drugih ljudi i kad stvari idu dobro i kad nisu onakva, kao kad ste vi bilidiskvalificiran u dvije disciplinetijekom Zimskih olimpijskih igara u Pekingu 2022.? Vi steopisaovaš pristup kao da puštate buku da teče kroz vas umjesto da je ignorirate ili fiksirate na nju - razmišljate li o tome još uvijek tako i ako jeste, kako to provodite?
Da apsolutno. Definitivno postoje određeni dani i određena razdoblja u mjesecu kada sam sklonija komentarima više od drugih. Ali ako osjećam da je moja priprema na mjestu, mogu usmjeriti svoj fokus ili svoj intenzitet. Zatim sve što dođe - bilo kakav poticaj, bilo što što ljudi oko mene kažu, bilo da je to moj vlastiti tim, moji treneri, navijači ili mediji - prihvaćam poticaj i onda sam kao U redu, to je gotovo. Prelazim na sljedeću stvar.
Trebam sidrišnu točku sa stvarnim opipljivim tehničkim fokusom tako da čim taj razgovor ili interakcija završi, mogu joj se vratiti. Na primjer, u slalomu je moj znak bio konstantan već neko vrijeme. Razmišljam o svojim gležnjevima i koljenima i vozim kroz zavoj. Tako je jednostavno. To je nešto što klikne. Ljudi govore o stanju protoka ili biti u zoni; tako ja to nekako smatram. Nije da ne čujem ništa, samo trošim manje vremena na buku koja dolazi.
Koje vam prakse samonjege pomažu da date sve od sebe i upravljate svojim mentalnim zdravljem?
Prije Pekinga razgovarao sam sa sportskim psihologom i donekle mi je pomogao. Iskreno, osjećam se kao da je moja mama bila jedan od mojih najvećih sportskih psihologa. Ona me poznaje bolje od ikoga pa mi pomaže da uronim u povijest mog mentaliteta.
Ali posljednjih nekoliko godina otkako je moj tata preminuo [njezin otac Jeff je neočekivano umro 2020.] osjećao sam da neki od izazova s kojima sam se mentalno i emocionalno suočavao postoje izvan polja sporta. Bio je to prvi put da sam počela razgovarati s kliničkim psihologom. Bilo je teško imati stalne sastanke, ali dajem sve od sebe da organiziram sastanke kada su stvari intenzivne.
Bilo mi je od velike pomoći da shvatim više o sebi. Prilično sam samosvjestan, ali radilo se o tome da zaronim u svoje misli i potvrdim ih te da mogu to preokrenuti i vidjeti drugu stranu novčića. Pomaže mi razumjeti kako komuniciram ono što mislim i osjećam, posebno s timom oko sebe. Ja sam na nekom rukovodećem položaju i učenje kako komunicirati na način koji je jasan i koristan za sve one koji rade oko mene također je bilo putovanje.
Hvala što ste to podijelili. Važno je istaknuti razliku između sportske psihologije koja se dosta usredotočuje na izvedbu i kliničke strane koja se tiče općenitijeg mentalnog zdravlja. Neki terapeuti rade oboje, ali postoji razlika.
Puno cure jedno u drugo i sportašima je lako misliti da se brinem o svemu što trebam jer razgovaram sa svojim sportskim psihologom. Ali za mene je tijekom godina bilo mnogo osobnih razmirica i stvari koje su isplivale na površinu, a zapravo se uopće ne odnose na sport. U skijanju se osjećam najviše kao kod kuće. Smisliti kako se osjećati više kao kod kuće izvan skijanja bio mi je veći problem.
Posljednjih godina došlo je do takvog pomaka s više sportaša koji govore o mentalnom zdravlju. Kako je bilo biti dio toga? I jeste li vidjeli da je zbog toga došlo do stvarnih promjena?
Čak i kad sam se prvi put počeo utrkivati u Svjetskom kupu, nismo razgovarali o tome. Tijekom posljednjih 5 ili 10 godina učili smo više o sportašima i različitim interesima koje imaju. To je fina linija jer kao sportaš želite imati neku razinu privatnog života, zar ne? Ali u isto vrijeme dijeljenjem ponešto o životu izvan sporta pomažete ostatku svijeta i ljubiteljima sporta da vas razumiju.
Strašno je kad čujem kako ljudi kažu da su sportaši ljudi. Ja sam kao Da, duh. Činjenica je da kada mnogi ljudi zamišljaju sportaša misle: probudi se treniraj možda jedi ponekad spavaj možda opet jedi treniraj natjecaj se idi spavati. Ali postoje trenuci između. Imamo osobne odnose i obitelj i financije zbog gubitka traume i tragedije i probleme s računima i kreditima, sve stvari s kojima se svi moraju nositi.
Zatim moramo nastupiti na svjetskoj pozornici znajući da se većina svijeta osjeća kao Pa, ovo je ono što radite i trebalo bi biti lako i mi to očekujemo, a ako to ne učinite, to će biti problem. Nastavimo samo govoriti o pritiscima i tjeskobi koje osjećamo jer mislim da ljudi to počinju shvaćati.
Sviđa mi se što možeš izdržati te teške stvari uz bezbrižne trenutke uživanja u sportu. Na primjer, moći ćete imenovati sob kad pobijedite u utrci u Levi Finskoj! Znam da ste svom postojećem krdu dodali osmog—Rori (skraćeno od Aurora Borealis)—kada ste 16. studenog ostvarili svoju 98. pobjedu. Gdje su i posjećujete li ih?
Sobovi ostaju u Finskoj u Leviju. Moj brat i njegova žena su prošle godine došli gledati utrku i htjeli su ih vidjeti. Pa smo ih prvi put posjetili!
Rano ste spomenuli svoj san i jestenapisanoo tome prije — da si od svoje devete godine želio biti najbolji na svijetu. Zanima me osjećate li se kao da ste ostvarili taj san i što biste rekli mladoj Mikaeli da se možete vratiti i pokazati joj što će budućnost nositi.
Kad sam bio mali gledao bih Bodhija Millera kako skija; bio je moj najveći idol. I Marlies Schild i Marcel Hirscher i Hermann Maier i Lindsay Vonn naravno—gledao sam sve najveće u sportu. Mislio bih da su oni najbolji pa želim biti najbolji. Nisam zapravo znao što je to kvalificiralo, ali najočitija stvar bile su sezonske titule koje su osvajale utrke na ukupnom globusu i takve stvari.
Taj cilj me pokrenuo. Bilo je dovoljno široko da čak i kada napunim 50 ili kada napunim 87 ili čak sada kada imam 99 i 100 ljudi pitaju zašto sam toliko motiviran. Odgovor je da još uvijek imam sposobnost da budem jedan od najboljih skijaša na svijetu i dokle god imam tu sposobnost spreman sam pokušati. Teško je, ali to je izazov koji želim prihvatiti.
Kad bih nekako mogla razgovarati sama sa sobom ili sebe vidjeti kao mlađu djevojku, nisam sigurna bih li htjela išta reći ili učiniti. Bilo bi lijepo znati u to vrijeme da je to nešto čemu se mogu radovati. Ali nikad mi nije bilo stalo da osobno osvojim 100; Bilo mi je stalo do svega što se moglo dogoditi na putu. A to je bilo tako lijepo iskustvo da osjećam kao da bih želio da sve bude iznenađenje.
imena za muški lik
Ovaj intervju je sažet i uređen radi jasnoće.
Povezano:
- Vrhunski savjeti za oporavak Katie Ledecky pomažu joj da se nosi s POTS-om. Napajaju tijelo i vraćaju um u igru
- Suni Lee pronalazi svoju ravnotežu
- Pogled u Athlos NYC gdje se atletičarke tretiraju kao rock zvijezde
Dobijte više SELF-ovih sjajnih sportskih izvješća izravno u svoju pristiglu poštu - besplatno .
