Spremi pričuSačuvaj ovu pričuSpremi pričuSačuvaj ovu pričuBilo je kasno u pandemiji i bila sam samohrana majka koja je živjela sa svojim malim djetetom u Los Angelesu. Donekle novost u tom kraju, nisam imao puno prijatelja - znate ono selo za koje kažu da moratepomoći u podizanju djeteta. Društveno distanciranje posebno je otežavalo sastanke za igru tako da smo mnoge dane bile samo ja i moja kći. Nakon što bi zaspala, radio bih do noći kao slobodni pisac koji je predstavljao i izvještavao o pričama nadajući se da ću imati dovoljno posla da budem financijski samodostatan, ali ne previše jer nisam imao čuvanje djece. Iskreno nisam to želio; Bojala sam se mogućnosti zaraze koja dolazi s dadiljom na pola radnog vremena. Jedna je misao bila konstanta u mom vrtoglavom derviškom umu: ne mogu se razboljeti.
Pa nisam pio nisampušiti kanabis— što je bilo ne samo legalno, već je i uvelike dio kulture u Veneciji u kojoj sam živio. Uglavnom sam jeo hranu s tržnice. Svakodnevno sam sa svojom kćeri šetala stazama uz plažu i radila meditacije u zvučnoj kupki koje sam pronašla na YouTubeu. Ipak sam palio svijeću na oba kraja i moja je tjeskoba bila stalno prisutna.
Na kraju su se pojavila cjepiva i stvari su se počele vraćati u normalu prije pandemije. Osjetila sam nalet olakšanja zbog bilo kakvih fizičkih opasnosti, ali još uvijek u pozadini svog uma upoznala sam se s ranjivošću roditelja i to samca. Iskustvo proživljavanja pandemije istaknulo je težinu odgovornosti i potrebu za nečim što se činilo kao nedostižna kontrola. Žudio sam za stanjem smirenosti koje bi me moglo oprati bez puno truda jer sam iskreno bio izmamljen.
Jednog sam dana na bazenu sreo mamu s kćeri godina moga djeteta. Ova mama je bila mlada chic i cool. Imali smo slične tetovaže. Složili smo se i na kraju mi je ispričala o svom mužu koji je vodio tvrtku koja je prodavala gumice s psilocibinom. Da psilocibin kao upsihodeličnospoj koji se prirodno nalazi u čarobnim gljivama. Odmah sam se sjetio gljiva koje sam jeo u svojim 20-ima i koje su mi dale osjećaj uzbuđenja cijelog tijela koji je trajao satima. Mama je namjestila svoje dijete na boku i pojasnila: Žvakaće gume su formulirane da vam pružemikrodozaili malu količinu koja je taman dovoljna da ublaži oštrinu, ali nije dovoljna da se napušite ili izazovete psihodelično iskustvo.
auto sa slovom l
Pomisao je zvučala privlačno - upravo sam prekinula kćer nakon tri godine dojenja i počela piti čašu vina za opuštanje na kraju dugog dana. Ali nije mi se sviđalo kako se moje tijelo osjeća zbog alkohola. Zanimajući se može li mi mikrodoziranje pomoći u ublažavanju roditeljskog stresa, prihvatila sam svoju novu prijateljicu na njezinu ponudu i isprobala tjednu zalihu gumenih bombona koje mi je dala. Moja kći je upravo krenula u vrtić i ja sam imao slobodna jutra. Počeo sam uzimati jednu gumu psilocibina od 0,15 grama svaki drugi dan.
Kao što je moja mama prijateljica obećala, mikrodoze mi nisu pružile nikakva psihodelična iskustva, iako sam osjetio blagi euforični osjećaj trnaca nakon što sam ih prvi put uzeo. Nakon što sam ih uzimala svaki drugi dan nekoliko tjedana ujutro, primijetila sam da se osjećam opuštenije i ugodnije u svojoj koži. Nisu me zujali i nisam se ni na koji način osjećao oštećeno. Do 15 sati. kad sam morala pokupiti kćer iz vrtića, bila sam savršeno lucidna. Također sam primijetio da noću manje škripim zubima.
U 2025. mikrodoziranje psilocibina postaje još popularnije nego što je bilo prije nekoliko godina—posebno među majkama.
Moje iskustvo, iako mi je vrlo novo, nije posve jedinstveno. Zapravo, mikrodoziranje je za našu generaciju postalo ono što je chardonnay bio za grupe prošlih godina—i osobno više volim atmosferu psilocibina.
auto sa slovom w
Daniella Gruenspechtlicencirani školski savjetnik savjetnik za mentalno zdravlje i osnivačSvetište Shemayaspecijalizirao se za vođenje ljudi na terapeutska putovanja, uključujući one koji koriste psilocibin. SELF-u kaže da ovih dana mame u gomilama dolaze k njoj po upute o mikrodoziranju. Ona čak liječi i Montessori učiteljicu koja se mikrodozira dok podučava. Knjige poput Mikrodoziranje za mame: Vodič za početnike kroz čuda i dobrobiti čarobnih gljiva za današnje zaposlene mameMame na gljivama ukazuju na porast trenda mikrodoziranja. Otprilike 2022. godine, otprilike u vrijeme kada sam otkrio mikrodoziranje, NPR je objavio segment o tisućama mama koje su koristile mikrodoziranje kao način da se nose s tjeskobom roditeljstva.
Dio ove popularnosti možemo pripisati dekriminalizaciji psilocibina čime su korisnici - među njima i mame - izašli iz sjene. U Kaliforniji zajedno s državama poputOregonPsilocibin u District of Columbia i Colorado je dekriminaliziran; u mnogim drugim državama kao što su New York Pennsylvania i West Virginia dekriminalizacija je spremna za aktivno zakonodavstvo.
Mikrodoziranje gljiva učinilo je da se osjećam smirenije, povezanije sa svemirom i općenito manje napeto i preopterećeno svakodnevnim stresorima.
Mikrodoza ili mala količina aktivne biljne tvari trebala bi biti subperceptivna, objašnjava Gruenspecht. Što znači da želite uzeti količinu koja je taman dovoljna da osjetite opuštajuće učinke, ali ne i dovoljnu da biste se spotaknuli ili osjećali uzbuđeno, dodaje ona. Ne postoji niti jedna usuglašena definicija mikrodoze, ali nekeistraživanje sugerirapribližno 1/5 do 1/20 rekreacijske doze; za psilocibin to obično završi oko 0,3 grama. Međutim, jačina može uvelike varirati pa može biti teško znati koliko točno uzimate bez pokušaja i pogrešaka. I kao što Gruenspecht vidi, često svaki pojedinac može imati drugačiju reakciju ovisno o tome koliko ste osjetljivi. Ali opet ne postoji pravi način da se izmjeri što nekoga čini osjetljivim ili što to točno znači pa je sve pomalo subjektivno.
U mikrodozama psilocibin vam može, kako kaže Gruenspech, pomoći da se uskladite s frekvencijama planeta i primijetite sinkronicitete. Ako ovo zvuči malo woo-woo, čujem te. (Misuovdje ipak govoreći o uzimanju psihodelika.) Ali uočavanje smislenih podudarnosti iliznakovi iz svemirapozitivno je utjecalo na moje raspoloženje: čak i u teškim trenucima osjećala sam se povezanijom sa svemirom i zapalila je osjećaj čarobne nade i svrhe spojene u jedno—što me usput i inspiriralo da postanem mama.
Moja praksa mikrodoziranja također me spriječila da žurim s jednog zadatka na drugi tijekom dana. Ovo je uobičajeni učinak biljnog spoja prema Gruenspechu. Počet ćete primjećivati male stvari koje funkcioniraju dok kultivirate svoj unutarnji tok, kaže ona. Prednost mikrodoziranja, kako ona kaže, je stvaranje promjene u raspoloženju unoseći magiju u svakodnevicu.
imena za izmišljene gradove
Za mene je to značilo osjećaj zahvalnosti: uspio sam promijeniti svoju percepciju iusredotočite se na pozitivnoi čudo života lakše nego sićušne tragedije zbog kojih se tjeskoba ušuljala. Na primjer, nakon što sam odveo svoju kćer u vrtić i uzeo svoju gumu, proveo bih neko vrijeme vani među kaktusima i hibiskusima upijajući njihovu ljepotu. Umjesto da se osjećam preopterećeno roditeljstvom, osjećala sam se sretnom što sam mogla podijeliti čaroliju ovog prirodnog svijeta sa svojom kćeri. Zatim bih se prihvatio jednog dana rada kao freelancer i konzultant na razvoju planova sadržaja i marketinških kampanja za tehnološku tvrtku i održavao Zoom sastanke. Pripremio bih užinu svoje kćeri nakon predškole s osjećajem samopouzdanja i jasnoće.
Istraživanje psilocibina je u ranoj fazi pa stručnjaci još ne razumiju sve potencijalne koristi i rizike.
Iako će mnogi ljudi, uključujući i mene, anegdotalno hvaliti mikrodoziranje za ublažavanje tjeskobe i poboljšanje raspoloženja, istraživanja su ovdje još uvijek prilično slaba—naposljetku, spoj je u SAD-u već neko vrijeme ilegalni, što znanstvenicima čini gotovo nemogućim dobivanje sredstava za istraživanje.
Ono što nekako razumijemo je što psilocibin radi u mozgu da proizvede te osjećaje ugode. Psilocibin se veže na serotoninske receptore i ti se receptori nalaze u visokim koncentracijama u područjima koja uključuju mišljenje, percepciju i raspoloženjeRachel Yehuda PhDprofesor psihijatrije i neuroznanosti koji upravlja Centrom za psihodeličnu psihoterapiju i istraživanje traume na Medicinskom fakultetu Icahn na Mount Sinai, kaže za SELF. Ovo bi moglo objasniti promjenu u percepcijskom razmišljanju i povišenom raspoloženju koje mnogi (uključujući i mene) doživljavaju, ali nismo sigurni je li aktivacija tih receptora zapravo ono što uzrokuje subjektivne učinke koje ljudi osjećaju kada uzimaju psilocibin, objašnjava dr. Yehuda.
Dr. Yehuda naglašava da unatoč njegovoj dekriminalizaciji u mnogim državama i nekim obećavajućimrano istraživanje depresijeposebno psilocibin još nije odobren za liječenje poremećaja raspoloženja, traume ili PTSP-a. Mnogi ljudi kažu da nakon što ga uzmu dožive promjenu, ali to je tvrdnja koju je teško objektivno istražiti, kaže dr. Yehuda. To je razlog zašto ljudi pokušavaju proučavati psilocibin i druge srodne spojeve u kliničkim ispitivanjima. Čak i kad bismo mogli dokazati da je način na koji psilocibin djeluje u mozgu ono što dovodi do njegovih učinaka na dobro raspoloženje, još uvijek moramo biti u mogućnosti malo jasnije pokazati da su ti tretmani učinkoviti nego do sada, dodaje ona.
Ovo ne znači odbaciti potencijal. dr. Yehuda koja je svoju karijeru posvetila istraživanju kakopsihodelici mogu pomoći ljudima da se izliječe od traumevjeruje da bi ovi spojevi mogli igrati veliku ulogu u mentalnom zdravlju iako istraživanje još nije u potpunosti. Kako ona kaže: Ovo je najbolja stvar koja se događa na području mentalnog zdravlja, ali jednostavno još nije spremno za udarni termin. Na primjer, ona dijeli Koristili smo terapiju potpomognutu MDMA za veterane COVID-a i većina njih se osjeća kao da više nemaju PTSP; oni suradili na svojoj traumi. Ključ je ovdje, dodaje ona, vjerojatno činjenica da te tvari pomažu ljudima da bolje kopaju po svojoj podsvijesti dajući im uvid u sebe i materijal zarazgovarati s terapeutom.
ženska japanska imena
Iako dr. Yehuda napominje da mikrodoziranje psilocibina pod vodstvom savjetnika za mentalno zdravlje predstavlja prilično nizak rizik, ona je zabrinuta zbog ljudi koji sami koriste psihodelike za samoliječenje. To može dovesti do emocionalno kompliciranih osjećaja dovesti vas u dodir s traumatičnim sjećanjima ili učiniti da osjećate negativna raspoloženja iako ste se nadali da će vas dovesti u pozitivno raspoloženje, objašnjava ona. Drugim riječima, psihodelici u bilo kojoj dozi mogu otključati traumatična sjećanja bez upozorenja, a ako niste u sigurnom prostoru, to može biti uznemirujuće — pa čak i opasno. Bez dodatnih istraživanja teško je znati kolika je to vjerojatnost i kako to izbjeći pri korištenju ovih tvari.
Što se tiče mog iskustva: uzimao sam mikrodoze oko šest mjeseci, a prestao sam kad sam se iz Venecije vratio u svoj rodni grad Brooklyn. Smiješno je misliti da je fizički trip utjecao na moje putovanje psilocibinom, ali činilo mi se kao pravo vrijeme da prestanem. Gledajući unatrag, iako nisam došao do ovog zaključka na njegovom početku, smatram da mi je mikrodoziranje omogućilo slobodu da odlučim što je najbolje za moju obitelj, čak i ako je to značilo odustajanje od prašnjavih palmi i kuće blizu mora. Povratak u užurbanu zajednicu gradskog života u kojoj sam imao duboku mrežu prijatelja i obitelji na koju sam se mogao osloniti za podršku ublažio bi mnoge moje roditeljske brige oko izolacije. Tako sam se čvrsto držao ideje da živim na plaži zbog magije, ali malo magije pokazalo mi je da čudo nema fizičkih granica.
Tko može reći da je moje putovanje s psihodelicima gotovo; recimo da sam psilocibin-znatiželjan. Čula sam za utočišta gdje mame mogu ići na putovanja (pod nadzorom vodiča) dok borave u kolibi u šumi - što zvuči kao blažen način povezivanja s prirodom i ponovnog povezivanja sa sobom i magijom koju sam pronašla nakon razdoblja tame. Još se nisam prijavio, ali ozbiljno sam razmišljao o tome. Jer ja osobno vjerujem u radost mikrodoziranja: bio sam poštennovi roditeljkad sam započeo svoje putovanje i ono me naučilo da, iako je stres uvijek dio svirke, pronalaženje načina da očuvam svoj osjećaj čuđenja - za život, prirodu, svemir i uvijek plažu - može sve učiniti malo lakšim.
Povezano:
- Ja sam terapeut koji je probao MDMA - evo kako je to iskustvo oblikovalo moje gledište o psihodeličnoj terapiji
- 12 realističnih savjeta za svladavanje osjećaja krivnje kod majki koje ga osjećaju
- 8 stvari koje morate znati prije nego probate proizvode od kanabisa koji se mogu jesti
Dobijte više SELF-ovog sjajnog uslužnog novinarstva izravno u svoju pristiglu poštu—besplatno.
