Nema teretane? Nema problema. Najbolje sklopive trake za trčanje odgovaraju (gotovo) posvuda

spravu opremu za fitness(čitaj: najbolje sklopive trake za trčanjepodesive težineitrake otpora) možete postaviti teretanu kod kuće, a da ne zauzmete puno prostora. Samo razmotajte svoju opremu i podrum vaše uredske spavaće sobe ili garaža mogu se u tren udvostručiti kao prostor za vježbanje. Ako vam je ideja da u kući držite traku za trčanje, a da to ne smeta, pomalo teško povjerovati da je vrijeme da se upoznate s ovim kompaktnim spravama za trčanje.

Za razliku od tradicionalne trake za trčanje, sklopiva traka za trčanje može se jednostavno spremitiispod vašeg stolaili uza zid kada ga ne koristite i može se rasklopiti u trenutku kada ste spremni uskočiti. Osim toga, obično su jeftinije od pametnih traka za trčanje više klase (poput onih izPeloton). Ali oni mogu biti jednako učinkoviti kada je u pitanjupostizanje vaših fitness ciljeva.

Pitali smo stručnjake za fitness za njihove preporuke i savjete o tome što trebate imati na umu dok kupujete novu sklopivu traku za trčanje. U nastavku pronađite njihove savjete i naše omiljene modele koji su osvojili nagradu SELF Home Fitness.

Naši najbolji odabiri

Najbolje ukupno: NordicTrack Commercial 1750 traka za trčanje99Najbolje za početnike: Traka za trčanje serije Horizon Fitness T101 GO4Najbolji izbor proračuna: Goplus 2-u-1 sklopiva traka za trčanjeNajbolje za hodanje: Traka za trčanje Sunny Health & Fitness SF-T4400Najčvršći: ProForm Carbon TLX9Najbolje za vertikalno skladištenje: Traka za trčanje WalkingPad R29Najbolje za više osobe: XTerra Fitness TRX 3500 sklopiva traka za trčanje8

• Kupujte najbolje sklopive trake za trčanje
• Što treba uzeti u obzir pri kupnji sklopive trake za trčanje
• Kako smo odabrali ove trake za trčanje
• Isplati li se sklopiva traka za trčanje?
• Možete li trčati na sklopivoj traci za trčanje?

Kupujte najbolje sklopive trake za trčanje

Uhvatite se u svoju sljedeću trku (bez zauzimanja cijele kuće) na ovim elegantnim gazištima.

Najbolje sveukupno: NordicTrack Commercial 1750 traka za trčanje

NordicTrack

Komercijalna traka za trčanje 1750

Ova je mašina zauzela prvo mjesto za trake za trčanje u našem2024 Home Fitness Awards. To je svakako dio za ulaganje - ali prema našem testeru koji je bivši maratonac, dobivate ono što ste platili. Iako je prepun nabora i zviždaljki, nije ga teško snaći. Sve ručke i podešavanja lako su dostupni, a na monitoru pored zaslona nalaze se gumbi za brzi skok. Također postoje ručna podešavanja na prednjem upravljaču ako želite precizniju brzinu ili nagib, rekao je naš ispitivač.

Možete čak vježbati trčanje nizbrdo zahvaljujući postavkama negativnog nagiba 1750. Uz iFit članstvo možete pratiti trčanje i vježbe snage pod vodstvom trenera te pratiti svoju statistiku. iFit čak može koristiti ove informacije za prilagodbu vaših vježbi u budućnosti tako da uvijek budete naporni. Pažnja: Iako se ovaj gazni sloj sklapa uspravno i ima kotače, još uvijek je prilično težak pa ga nije najlakše kretati.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Opcije članstva i aplikacije:Povezuje se s iFit aplikacijom i članstvom |Mogućnosti sklapanja:Uspravno |Maksimalna brzina:12 mph |Maksimalni nagib:-3% do 12% |Dimenzije remena:22' x 60' |Kapacitet težine:400 funti |Jamstvo:Doživotno jamstvo na motor

Najbolje za početnike: traka za trčanje serije Horizon Fitness T101 GO

Horizon Fitness

Traka za trčanje serije T101 GO

stvari s h

Ova jednostavna traka za trčanje izvrsna je za početnike, ali čak i najzagriženiji trkači mogu pronaći nešto što će im se svidjeti.Garret Seacat CSCSglavni trener Absolute Endurancea na Manhattanu u Kansasu kaže za SELF. Dodaje da ima hidraulički sklopivi mehanizam i dovoljno ažuriranih značajki—kao što su Bluetooth zvučnici i gumbi za podešavanje jednim dodirom—da drži korak s naprednijim modelima. Ti gumbi će vam ozbiljno uštedjeti vrijeme petljanja s konzolom gaznoga sloja: jednostavno odaberite točnu brzinu i nagib koji želite bez prelaska kroz cijeli raspon.

Ovaj gazni sloj također ima amortiziranu trkaću površinu koja može pomoći u smanjenju utjecaja na vaše zglobove. Postoji nosač za tablet s priključcima za punjenje kako biste mogli streamati svoju omiljenu Netflix emisiju ili sat fitnessa na vlastitom uređaju. Ukratko, lako ga je koristiti i prilagoditi svojoj razini čak i ako ste potpuni početnik na traci za trčanje.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Opcije članstva i aplikacije:Povezuje se s aplikacijama Peloton Zwift JRNY i atZone |Mogućnosti sklapanja:Uspravno |Maksimalna brzina:10 mph |Maksimalni nagib:10% |Dimenzije remena:20' x 55' |Kapacitet težine:300 funti |Jamstvo:Doživotno jamstvo na okvir i motor

Najbolji proračunski odabir: Goplus 2-u-1 sklopiva traka za trčanje

Goplus

2-u-1 sklopiva traka za trčanje

Goplus 2-u-1 sklopiva traka za trčanje nije samo manja i jeftinija od ostalih modela na ovom popisu – ona ima i iznenađujuće svestran dizajn. Kada se rukohvat podigne, ova kompaktna traka za trčanje prelazi u način rada za trčanje i maksimalna brzina se povećava na 7,5 mph. Kada je rukohvat spušten, uključuje se način hodanja, a najveća brzina smanjuje se na 2,5 mph (što ga čini izvrsnom opcijom zatraka za trčanje ispod stola).

Također je prilično niskog profila: težak je 70 funti i ima vrlo tih motor. Ako se nadate da ćete više hodati ili trčati bez da izgubite gomilu novca, ovo Goplus gazište je dobra opcija.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Opcije članstva i aplikacije:Povezuje se s Goplusovom aplikacijom Gymax |Mogućnosti sklapanja:Stan |Maksimalna brzina:7,5 mph |Raspon nagiba:Popravljen |Dimenzije remena:16' x 39' |Kapacitet težine:265 funti |Jamstvo:3 mjeseca

Najbolje za hodanje: traka za trčanje Sunny Health & Fitness SF-T4400

Sunny Health & Fitness

SF-T4400 Traka za trčanje

Ovaj je stroj osvojioNagrada Home Fitness za 2023za najbolju traku za trčanje zahvaljujući potpornom pojasu nižoj cijeni i nizu postavki. Za komad opreme s tako malim otiskom (34,25x26,25' kada je sklopljen okomito), Sunny SF-T4400 još uvijek ima tri opcije nagiba i udobnu podlogu za hodanje koja može doseći brzine do devet milja na sat.

Dolazi s devet unaprijed postavljenih programa, stalkom za čitanje i držačem boce s vodom, monitorom pulsa na ručkama i LCD monitorom koji prati vrijeme i brzinu. Ako tražite sklopivu traku za trčanje koju možete koristiti uglavnom za hodanje i trčanje (a ne trebate spravu na kojoj možete trčati u potpunosti), ova je sjajna opcija. Jedna stvar koju treba napomenuti: njegova težina je samo 220 funti.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Opcije članstva i aplikacije:Povezuje se s aplikacijom Sunny Fit |Mogućnosti sklapanja:Uspravno |Maksimalna brzina:9 mph |Raspon nagiba:0% 2% i 4,37% |Dimenzije remena:15,5' x 49' |Kapacitet težine:220 funti |Jamstvo:3-godišnji strukturni okvir 180 dana ostali dijelovi

Najčvršći: ProForm Carbon TLX

ProForm

Karbonski TLX

imena plišanih životinja

Ovaj dobitnik nagrade Home Fitness Award za 2024. ima impresivne značajke za cijenu. ProForm Carbon TLX nudi brz pristup postavkama za iFit članstvo (što uključuje trčanje pod vodstvom trenera i satove snage plus slikovita odredišta za trčanje) i raspon nagiba od 12%.

Prešao sam s hodanja na trčanje i traka za trčanje je ostala stabilna cijelo vrijeme dok je naš ispitivač rekao. Nisam osjetio ni klimanje na ručkama. Njezina konačna presuda? Iako je jeftiniji od mnogih konkurenata, ne izgleda jeftino i ne osjeća se jeftino.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Opcije članstva i aplikacije:Povezuje se s iFit aplikacijom i članstvom |Mogućnosti sklapanja:Uspravno |Maksimalna brzina:12 mph |Raspon nagiba:0% do 12% |Dimenzije remena:20' x 60' |Kapacitet težine:300 funti |Jamstvo:10-godišnji okvir 1-godišnji dijelovi 1-godišnji rad

Najbolje za okomito skladištenje: traka za trčanje WalkingPad R2

WalkingPad

R2 Walk&Run sklopiva traka za trčanje

WalkingPad je stekao slavu i slavu TikToka u posljednjih nekoliko godina zbog svog dizajna koji štedi prostor, jednostavnog korištenja i poticaja koji dodaje WFH danima korisnika (neki obožavateljiuskočiti tijekomZumirajte sastanke dok ga drugi koriste kao dobrodošlicuodvraćanje pažnje). Njegova površina za trčanje pruža veliku apsorpciju udaraca i ima jedinstveni senzor koraka koji automatski prilagođava svoju brzinu kako bi odgovarao vašim koracima. Osim toga, možete ga pohraniti okomito ili ravno tako da bi trebao lijepo pristajati uz zid ili ispod namještaja.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Opcije članstva i aplikacije:Povezuje se s aplikacijom KS Fit |Mogućnosti sklapanja:Stan |Maksimalna brzina:7,45 mph |Maksimalni nagib:Popravljen |Dimenzije remena:17' x 47' |Kapacitet težine:240 funti |Jamstvo:1 godina ograničenog jamstva

Najbolje za više ljude: XTERRA Fitness TRX 3500 sklopiva traka za trčanje

XTer

Sklopiva traka za trčanje

Još jedan od Seacatovih najboljih odabira je Xterra TRX3500. Ima veliku izdržljivu platformu za trčanje koja se može osjećati udobnije višim osobama s dužim korakom. Najbolje od svega što traka za trčanje imaBluetoothzvučnike i može se povezati na zajednicufitness aplikacijepoput Zwifta kako bi vam omogućio utrku s prijateljima i drugim trkačima u digitalnom svijetu, kaže Seacat. Kako god volite vježbati, možete uživati ​​u motivirajućim unaprijed postavljenim programima na LCD zaslonu od 6,5 inča.

Za i protiv

Specifikacije proizvoda

Opcije članstva i aplikacije:Povezuje se s aplikacijama Zwift Tacx i Kinomap |Mogućnosti sklapanja:Uspravno |Maksimalna brzina:12 mph |Maksimalni nagib:12% |Dimenzije:20' x 60' |Kapacitet težine:350 funti |Jamstvo:Doživotni okvir 2-godišnji dijelovi

Što treba uzeti u obzir pri kupnji sklopive trake za trčanje

Postavke brzine

Raspon brzine trake za trčanje diktira vrstu treninga koju možete sigurno izvoditi na njoj. Neke kompaktne sklopive trake za trčanje postižu najveću brzinu od samo tri milje na sat (mph).dr. Sean PenwellOsobni trener s certifikatom ACSM-a i izvršni direktor Healthstar Technologies Inc. kaže za SELF. Za većinu ljudi to je uobičajena brzina hodanja - stoga ne očekujte da ćete raditi nešto brže. Ako već trčite milju od osam minuta, trebat će vam traka za trčanje koja može ići najmanje 7,5 mph (srećom imamo nekoliko na ovom popisu s još većim maksimalnim brzinama).

Veličina

Svakako izmjerite područje na kojem planirate koristiti i pohraniti svoju traku za trčanje, a zatim usporedite te specifikacije s dimenzijama gazištaSydney Bueckert NASM-CPTvodeći interni instruktor fitnessa u Sunny Health & Fitnessu u Kaliforniji kaže za SELF. Na taj način možete uživati ​​u traci za trčanje i skloniti je bez ikakvih problema.

Dizajn

Možda ćete morati odvojiti više prostora nego što mislite, ovisno o tome kako vaš stroj radi. Seacat kaže da se vrlo malo modernih traka za trčanje potpuno sklopi i više će biti u obliku slova V. To znači da će vam trebati dovoljno vertikalaihorizontalni prostor za prilagodbu njihovom obliku. S druge strane, modeli koji se ravno sklapaju mogu stati ispod namještaja ili u uske uspravne prostore - osobito ih je lako pohraniti u skučenim životnim prostorima.

Postavke nagiba

Neke trake za trčanje imaju ručni nagib—što znači da ćete morati fizički iskoračiti kako biste promijenili stupanj—dok se druge mogu podesiti automatski. Mnoge sklopive trake za trčanje ne nude veliki raspon razina nagiba, pa ako se nadate zahtjevnijem vježbanju kod kuće, ovo je čimbenik koji trebate uzeti u obzir.

Kapacitet težine

Sklopive trake za trčanje često imaju manji maksimalni kapacitet težine u usporedbi s nesklopivim modelima jer su napravljene za prenosivost (za razliku od čvrstoće). Kapaciteti težine sklopivog gaznog sloja općenito se kreću između 200 i 300 funti, dok oni za tradicionalne ili vrhunske trake za trčanje mogu iznositi do 500 funti.

Dodatne značajke

Neke dodatne stvari koje je lijepo imati uključuju tečajeve prijenosa uživo o kompatibilnosti aplikacija i pristup mrežnim zajednicama gdje možete dijeliti svoj napredak s drugim korisnicima, kaže dr. Penwell. Praktični elementi dizajna poput držača uređaja i mjesta za bocu vode ili daljinski upravljač također mogu učiniti vaše vježbanje besprijekornijim.

Kako smo odabrali ove trake za trčanje

SELF odabire trake za trčanje za testiranje do dodjele nagrada Home Fitness Awards odabirom žirija fitness stručnjaka—kao i našeg osoblja—da nominiraju svoje omiljene sprave svih vremena. Zatim ih stavljamo na testiranje tijekom višetjednih treninga koristeći sve njihove značajke kako bismo mogli procijeniti njihov dizajn i ono što ih čini jedinstvenima. Mnoge trake za trčanje na ovom popisu također su zaradile visoke pohvale stručnjaka u industriji trčanja tako da možete biti uvjereni da su dobro provjerene.

Često postavljana pitanja o sklopivim trakama za trčanje

Isplati li se sklopiva traka za trčanje?

Ako znate da biste često koristili traku za trčanje, ali nemate dovoljno prostora, tada bi sklopivi stroj mogao biti izvrsna investicija. Pročitajte recenzije kupaca i potražite jamstva kako biste bili sigurni da traka za trčanje koju kupite možete koristiti dugo vremena.

Možete li trčati na sklopivoj traci za trčanje?

Da—neke možda neće ići tako brzo ili se neće osjećati stabilnima pri velikim brzinama i nagibima kao tradicionalne trake za trčanje, ali postoji mnogo čvrstih sklopivih traka za trčanje na kojima možete trčati.

Ako se planirate usredotočiti uglavnom na intervalni sprint ili rad na brdima, trebali biste uložiti u visokokvalitetnu sklopivu traku za trčanje s jamstvom ili se odlučiti za opciju koja nije sklopiva. Ali ako tijekom treninga ne trčite puno, sklopiva traka za trčanje trebala bi vam dobro poslužiti.

Povezano:

• Najbolje sunčane naočale za trčanje koje ostaju na mjestu i izgledaju slatko dok to rade
• Najbolje pristupačne tenisice za trčanje prema mišljenju trenera i podijatara
• Trkači obožavaju ove New Balance cipele, a vole ih i podijatri

Uzmite višeSEBEsjajne preporuke proizvoda isporučene izravno u vašu pristiglu poštu (besplatno!).