Najbolji sportski grudnjaci za velike grudi koji ne štipaju, ne stežu i ne grizu

Nema ničeg neugodnijeg od osjećaja kako ti sise poskakuju gore-dolje čim kreneš trčati - poznato je da nosim dva sportska grudnjaka samo da to izbjegnem. No sigurno postoje neke opcije koje su toliko podržavajuće da ih ne morate stavljati u slojeve... zar ne?

Zamolila sam SELF tim da mi pomogne pronaći najbolje sportske grudnjake za velike grudi testirajući mnoštvo opcija vrhunskih marki sportske odjeće poput Lululemon Athleta i drugih. Probali smo ih na planinarenju, vožnji biciklomsatovi vježbanjai puno drugih aktivnosti. Nakon dva mjeseca uzbuđeni smo što (konačno) možemo s vama podijeliti pobjednike—pogledajte ih u nastavku.

imena za izmišljene gradove

Naši najbolji odabiri

Najbolje ukupno: Nike Swoosh sportski grudnjak visoke podrške Najbolje za treninge s velikim učinkom: CW-X Xtra Support High Impact sportski grudnjak Najbolje za treninge srednjeg učinka: Lululemon Energy dugačak grudnjak Najbolje za treninge s malim učinkom: Athleta Transcend skraćeni grudnjak s četvrtastim izrezom Najbolje za trčanje: Grudnjak Lululemon Run Times Najbolje za jogu: Kratki grudnjak Athleta Purpose Najkompresivniji: BOSS vrhunski sportski grudnjak Najelegantniji: OFFLINE By Aerie Real Me Low Key Longline sportski grudnjak

• Kako smo testirali najbolje sportske grudnjake za velike grudi
• Kupite najbolje sportske grudnjake za velike grudi
• Koje značajke trebate tražiti u sportskom grudnjaku za velike grudi?
• Kako bi trebao stajati sportski grudnjak?

Kako smo testirali najbolje sportske grudnjake za velike grudi

Mjesecima smo testirali više od desetak sportskih grudnjaka kako bismo saznali za koje aktivnosti najbolje odgovaraju. Tijekom naših trčanja i dnevnih rutina procijenili smo koliko dobro podupiru naša prsa. (Jesu li nam sise poskakivale na prvi znakkardio? Jesmo li pokazivali bočne sise u teretani? Jesmo li se osjećali samouvjereno dok smo ih nosili?)

Dok su neki grudnjaci potpuno promašili cilj, mi smo pronašli nekoliko svetinja koje su nas iznenadile.

Kupite najbolje sportske grudnjake za velike grudi

Zauvijek se oprostite od poskakivanja.

Najbolji sveukupno: Nike Swoosh sportski grudnjak s visokom podrškom

• Dickova
• Dickova

Nike

Podesivi sportski grudnjak Swoosh High Support

Pros

• Podesiva traka za precizno pristajanje
• Nema uklonjivih ili ušivenih jastučića
• Viši široki izrez osigurava veću pokrivenost
• Lako se obuva i skida
• Šire naramenice se ne uvlače

Protiv

• Naramenice nisu podesive

Bez osjećaja kao luđačka košulja, ovaj Nike grudnjak drži D-košice jednog SELF testera na mjestu kroz cijelu njuNastava pelotona. Ima podesivu traku oko prsnog koša s čičkom za tijesno prianjanje koje je preciznije od vašeg standardnog dizajna s kukicom i okom.

Pogodan je za ljude koji imaju veća prsa i manji prsni koš, kaže naš ispitivač. Otpuštanje naramenica također znatno olakšava skidanje grudnjaka nakon vježbanja - ako ste ikada osjetili da ste zaglavili u sportskom grudnjaku prije nego što shvatite da je to najgore!

A ako niste ljubitelj nezgrapnih pjenastih podstava koje često dolaze u sportskim grudnjacima, imate sreće: veliki mi je plus što ovaj grudnjak pruža potporu bez ikakvih jastučića (bilo da se mogu skinuti ili ušiti), kaže naš tester. Ovo je moj novi način vježbanja s velikim učinkom.

Specifikacije proizvoda

Veličina:XS do 3X |Materijal:Poliester spandex najlon |Zatvaranje trake:Velcro

Najbolje za intenzivne treninge: CW-X Xtra Support High Impact sportski grudnjak

• Amazon
• Amazon

CW-X

Xtra Support High Impact sportski grudnjak

Pros

• Podesiva traka
• Vrlo kompresivan
• Dolazi u veličinama šalice i trake

Protiv

• Naramenice nisu podesive
• U početku je malo nezgodno staviti

Našoj testerici trebala je minuta da se navikne obući u ovaj sportski grudnjak, ali bilo je vrijedno izazova. Ovo je jedan od boljih snažnih sportskih grudnjaka s križnim leđima koje sam probala, kaže ona.

Trake nisu podesive zbog čega je naša testerica u početku bila zabrinuta koliko je dobro mogu držati, ali brzo je postalonjezin izbor za trčanje. Podesiva traka ispod grudi i kompresijska tkanina koja izravnava prsa zajedno pružaju veliku potporu, kaže ona.

Jedna stvar koju treba napomenuti: dekolte je prilično visok i viri iznad nekih majica bez rukava naših testera. Dobro je funkcionirala s nekim mojim košuljama, ali vidjela sam da ne izgleda sjajno sa svima, kaže ona.

Specifikacije proizvoda

Veličina:34B-C do 38DD |Materijal:Poliester spandex |Zatvaranje trake:Kuka i oko

Najbolje za srednje jake treninge: Lululemon Energy dugačak grudnjak

Mul
lulhemon

Energy Longline Grudnjak

Pros

• Udoban za razne aktivnosti
• Simpatičan dizajn
• Rastezljivo
• Lako se stavlja

Protiv

• Ograničeni raspon veličina

Ovaj sportski grudnjak pristaje mojim prsima 34E kao saliven i pruža dovoljnu kompresiju za većinu vježbi s niskim do srednjim opterećenjem (mislite:čučnjevimrtvo dizanje brze šetnje). S druge strane, jedna od naših testerica s prsima od 34D treba manje potpore i može ići jače u ovom grudnjaku - nosila ga je za trčanje CrossFit i rekreacijsku odbojku.

Nešto oko čega se definitivno možemo složiti: rastezljiv je, lako se stavlja i izdržljiv - za ovim ćemo grudnjakom posezati godinama. Također je križni dizajn na stražnjoj strani stvarno sladak (normalizirajte lijepoifunkcionalni grudnjaci!).

Specifikacije proizvoda

Veličina:2 do 14 |Materijal:Poliester elastin najlon |Zatvaranje trake:Kuka i oko

Najbolje za vježbanje s malim učinkom: skraćeni grudnjak s četvrtastim izrezom Athleta Transcend

• sportaš
• sportaš

sportaš

Transcend skraćeni grudnjak s četvrtastim izrezom

Pros

• Vrlo mekan
• Rastezljivo
• Može se nositi kao top

Protiv

• Naramenice i traka nisu podesive

Zavoljela sam ovaj Athleta grudnjak čim sam ga obukla; mekana je, lagano kompresivna i ima dovoljno površine da pokrije moja prsa (ovdje nema bočne sise ili donje sise). Ali najbolji dio je to što se osjećam ugodno noseći ga bez majice bez rukava ili majice preko njega, za razliku od mnogih drugih sportskih grudnjaka koje sam isprobala.

Ima ugrađen grudnjak s polici tako da se ne oslanjam samo na kompresiju da me drži. Osim toga, dovoljno je podupirač da mogusagnite se za mrtvo dizanjebez brige o tome da će mi sise ispasti i dovoljno tijesno da mogu izvoditi pokrete gornjim dijelom tijela bez da naramenice padnu dolje ili se traka podigne.

Bonus: definitivno se vidim kako ovo nosim umjesto bijele majice bez rukava ljeti kako bih izbjegla nošenje običnog grudnjaka (jer je ponekad jednostavno prevruće za to).

Specifikacije proizvoda

Veličina:XS do XL |Materijal:Najlon elastin |Zatvaranje trake:N/A

Najbolje za trčanje: grudnjak Lululemon Run Times

Mul
lulhemon

Grudnjak Run Times

Pros

• Podesiva traka i naramenice
• Podložene naramenice
• Širok izbor veličina
• Oblikovane šalice za sprječavanje jednostrukih sisa

Protiv

• Prema našem testeru, nije ugodno tijekom duljeg vremenskog razdoblja

Lululemon je posebno dizajnirao ovaj grudnjak za trčanje koji prati naš tester: kaže ona, ovo je najčvršći i najsigurniji sportski grudnjak koji posjedujem. Uska je na način da imam osjećaj kao da je poprskana bojom po mom tijelu i volim je nositi kada radim naporan trening.

Ima mnogo detalja koje biste pronašli na običnom grudnjaku, poput kopče na kuku i oko na naramenicama podesive trake i oblikovanih košarica koje podižu i odvajaju vaše grudi bez osjećaja glomaznosti ili neugodnosti (kao što mogu pjenasti jastučići). Dolazi čak i u tradicionalnim veličinama čašica i remenčića—tako da ako ste u prošlosti imali problema s pronalaskom najboljeg, mogli biste pobijediti s ovom.

Čini se da je svaki aspekt dobro promišljen, sve do mogućnosti otkvačenja i križanja naramenica kako bi se sakrile ispod trkaćeg gornjeg dijela - da ne spominjemo da su naramenice podstavljene za dodatnu udobnost.

Specifikacije proizvoda

Veličina:32B do 42G |Materijal:Najlon elastan poliesterska poliuretanska pjena |Zatvaranje trake:Kuka i oko

Najbolje za jogu: kratki grudnjak Athleta Purpose

• sportaš
• sportaš

sportaš

Namjena Crop Grudnjak

Pros

• Dobro se pere i dugo traje
• Visoki dekolte pruža veliku pokrivenost
• Grudnjak s ugrađenom polici

Protiv

• Nema mogućnosti podešavanja
• Dizajn s visokim ovratnikom zadržava znoj

Ovaj grudnjak nosim oko šest godina i još uvijek je jak - čak i nakon bezbrojnih pranja, hodanja, tečajeva vrtenjatreninzima snagea joga teče. Iako Athleta kaže da je dizajniran za vježbe s malim opterećenjem, otkrio sam da je dovoljno kompresivan da drži moje grudi na mjestu tijekom laganih kardio vježbi i drugih aktivnosti srednjeg opterećenja.

Osim sjajne preporuke prijateljice, ono što mi je prije mnogo godina dalo prednost ovom grudnjaku bio je visoki dekolte. Sklona sam biti samosvjesna kad mi se vidi dekolte i sviđa mi se što se ne moram brinuti da ću izletjeti iz gornjeg dijela. Ako ovo nosim, znam da ću se osjećati samopouzdano u teretani - točka.

Specifikacije proizvoda

Veličina:XS do 3X |Materijal:Najlon elastin |Zatvaranje trake:N/A

Najkompresivniji: vrhunski sportski grudnjak SHEFIT

• Amazon
• Amazon

glava

Vrhunski sportski grudnjak

Pros

• Podesive naramenice i traka
• Naramenice se mogu nositi ravne ili ukrštene
• Zatvarač sprijeda olakšava skidanje

Protiv

• Teško za staviti
• Tvrda tkanina

Ovaj sportski grudnjak s ljubavlju nazivam zatvorom za sise. Saslušajte me: Ako trebate ekstremnu podršku za sportsko trčanje iliHIIT treninziovaj grudnjak će ti dobro doći. Ima debele podesive naramenice koje drže moje E-cup sise gore i podesivu čičak traku koju mogu zategnuti oko prsnog koša tako da sjedi točno tamo gdje želim.

Iako je to malo pretjerano za moju rutinu vježbanja koja uglavnom uključuje dizanje utega i hodanje, doista sam cijenio koliko mi je podrška bila kad sam radio iskorake u čučnjevima i povlačenja.

Specifikacije proizvoda

Veličina:XS do 6XL |Materijal:Najlon spandex poliester |Zatvaranje trake:N/A

Najbolje za znojenje dojki: OFFLINE by Aerie Real Me Low Key Dugački sportski grudnjak

• Aerie
• Aerie

OFFLINE Autor Aerie

Real Me Low Key dugački sportski grudnjak

Pros

• Dovoljno udoban za odmaranje
• Vrlo mekan i rastezljiv
• Može se nositi kao top

Protiv

• Nekima bi dekolte mogao biti prenizak

Ovo je jedan od najboljih sportskih grudnjaka koje sam ikad nosila! kaže naš tester. Njegov dublji izrez u obliku slova V i široka leđa omogućuju vašim prsima da dišu, što može biti od pomoći ako ste skloni izbijanjunakon što je ostala zarobljena u znojnom grudnjaku(govorim iz iskustva).

Nosila sam ovo na Lagree tečaju koji je višeg intenziteta i uopće se nije pomaknuo, kaže naš tester. Tako je mekan i udoban i sviđa mi se što mi ne gura grudi previše prema gore niti im dopušta da se miču. Ima savršenu količinu podrške.

Specifikacije proizvoda

Veličina:XS do 6XL |Materijal:Najlon spandex poliester |Zatvaranje trake:N/A

Više sjajnih opcija

Iako nismo sami testirali ove sportske grudnjake, sve ih preporučujemoAlysha Flynntrenerica trčanja maratonki i osnivačica ženske trkačke zajednice What Runs You koja nosi veličinu 32DD. Evo stilova koje ona nosi iz dana u dan.

Grudnjak Endurance by On Running

• Na
• Na

Na

Grudnjak izdržljivosti

Pros

• Podesive naramenice
• Viši dekolte
• Prozračna za vruće treninge

Protiv

• Traka u obliku slova V možda nije za svakoga

Ovo je moj osobni najbolji izbor, kaže Flynn. Ima viši izrez za slučaj da ne želite pokazati previše dekoltea i naramenice koje se mogu zategnuti kako bi vam pružile veću potporu.

Flynn poseže za njim za vježbanje s velikim učinkom i kaže da je stvarno koristan tijekom ljeta jer prozračna tkanina ostaje udobna tijekomduge stazeu vrućini.

Specifikacije proizvoda

Veličina:XXS do XL D-DD |Materijal:Poliester elastan poliamid |Zatvaranje trake:Kuka i oko

Adidas TLRD Impact Luxe grudnjak s patentnim zatvaračem s visokom podrškom

• Adidas
• Adidas

Adidas

TLRD Impact Luxe grudnjak s patentnim zatvaračem visoke potpore

Pros

• Lako se oblači i skida
• Meka unutarnja podstava
• Osjeća se vrlo sigurno
• Podesive naramenice

Protiv

• Traka nije podesiva
• Brzo se rasproda

Nakon što zakopčate ovu bebu, ne biste se trebali brinuti o svojim sisama tijekom cijelog treninga. Sviđa mi se prednji patentni zatvarač za jednostavno obuvanje i skidanje, a čini se sigurnijim tijekom trčanja, kaže Flynn. Ima prozračnu tkaninu i mekanu unutarnju podstavu koja sprječava habanje.

Specifikacije proizvoda

Veličina:2XS A-B do 2X DD-F |Materijal:Poliester elastin |Zatvaranje trake:N/A

Brooks sportski grudnjak s 3 džepa

Brooks

Sportski grudnjak s 3 džepa

Američka ženska imena

Pros

• Prošireni raspon veličina
• Ima skrivene džepove za osnovne stvari
• Čašice se skidaju

Protiv

• Naramenice i traka nisu podesive
• Neki recenzenti Brooksa kažu da se elastika u remenčiću s vremenom istroši

Za aktivnosti slabog do srednjeg učinka Flynn poseže za ovim udobnim Brooks grudnjakom. Ima jedan džep točno na dnu vrata koji je dovoljno velik da u njega stane vaš telefon i dva sa strane za pohranu vaših ključeva ilienergetski gelovi. Također joj se sviđa što ima debele podesive naramenice za sigurno pristajanje i meku tkaninu koja joj ne grebe kožu.

Specifikacije proizvoda

Veličina:30AB do 40DDE |Materijal:Poliester spandex |Zatvaranje trake:N/A

Koje značajke trebate tražiti u sportskom grudnjaku za velike grudi?

Evo kako kupiti grudnjak koji će (stvarno) obaviti posao.

Materijal

Sintetičke tkanine (pomislite: poliester najlon i elastan) su neophodne jer će odvesti znoj s vašeg tijela kako biste bili hladni i suhi. Osim toga, imaju dobru ravnotežu rastezanja i potpore, kaže Flynn. Također su lagani i mekani na vašoj koži čak i kada se počnete zagrijavati.

Kompresija

Flynn kaže da se o dobroj potpori za veće škrinje ne može pregovarati. Uglavnom se svodi na kompresiju - ako je grudnjak (ugodno) tijesan, grudi će držati blizu prsnog koša, ograničavajući količinu poskakivanja koju biste podnijeli tijekom vježbanjaParis Butler MDcertificirani kirurg i izvanredni profesor na odjelu plastične kirurgije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Yale kaže za SELF.

Pazite samo da vam grudnjak ne bude toliko tijesan da vam se uvlači u kožu ili da vam ograničava pokrete. Nešto što ima ravnotežu rastezanja i kompresije je A+.

Prilagodljivost

Dvije najvažnije značajke koje sportski grudnjak može imati su usko pripijena traka ispod grudi i široke naramenice koje vam se neće zabijati u ramena, kaže dr. Butler. Nakon testiranja gomile grudnjaka, smatramo da je jedan od najboljih načina da osigurate potporu trake i naramenica traženje podesivih kako biste mogli personalizirati kroj.

Što se tiče narukvica, isprobali smo grudnjake s kopčanjem na kuke i oči (poput onoga što biste vidjeli na običnom grudnjaku) i one s čičak pojasevima. Naša presuda: Velcro vam daje još veću fleksibilnost jer niste ograničeni brojem postavki kuke na tradicionalnijoj traci.

Što se tiče naramenica, obožavatelji smo onih s čičak trakama i onih s podesivim klizačima kao što bi mogao imati vaš omiljeni T-shirt grudnjak - obje verzije vam daju dovoljno prostora za mrdanje.

Veličine

Mnogi sportski grudnjaci koji su dizajnirani za veća prsa dolaze u veličinama košarica i traka za točnije pristajanje. Većina marki također će uključiti mjere grudi i remena kako bi lakše odabrali svoju veličinu, kaže Flynn. (Čak i ako mislite da znate svoju veličinu, od tada se uvijek isplati redovito mjeritimože se promijeniti tijekom vremena.)

Kako bi trebao stajati sportski grudnjak?

Vaš bi sportski grudnjak trebao biti dovoljno tijesan oko prsnog koša i ramena da ne morate podešavati traku ili naramenice da ga spriječite da se podigne ili spadne. U idealnom slučaju, jedva ćete ga primijetiti: kada nosite izvrstan sportski grudnjak uopće ne razmišljate o njemu. Oslobađa vas da se usredotočite na potrebe svog tijela kao što su hidratacija i hodanje bez ikakvih smetnji, kaže Flynn.

Povezano:

• Stavljamo veliki pritisak na kompresijske tajice kako bismo pronašli najbolje parove
• 7 izvrsnih tenisica za cross trening Urednici vole dizati HIIT i više
• Ove su izuzetno prianjajuće prostirke savršene za vruću jogu prema instruktorima

Uzmite višeSEBEzvjezdane preporuke proizvoda isporučene izravno u vašu pristiglu poštu (besplatno!).