Spremi pričuSačuvaj ovu pričuSpremi pričuSačuvaj ovu pričuRazigrano rivalstvo je jedna stvar. Ali ako imate natjecateljskog prijatelja koji je naizgled odlučan zasjeniti vas ili oboriti... to više zvuči kao tajni mrzitelj nego kao društvo.
Naravno ne svaki trenutak usporedbe odnljubomoraje trenutna crvena zastavicaSuzanne Degges-White PhD LCPClicencirani savjetnik i voditelj odjela za savjetovanje i visoko obrazovanje na Sveučilišnom koledžu za obrazovanje Sjevernog Illinoisa kaže za SELF. Konkurentnost ne dolazi uvijek iz zlonamjernog mjesta ili želje da 'budemo bolji', kaže dr. Degges-White. U određenim slučajevima to je ukorijenjeno u osobnoj nesigurnosti, a ne u lošim namjerama: nije toliko da žele biti bolji od svog najboljeg, već više da pokušavaju dokazati da su sposobni.
Bez obzira na to što pokreće nečiji natjecateljski niz, iscrpljujućoj igri tko je bolji nema mjesta uzdravo prijateljstvo. Većina nas traži sustav podrške koji nas podiže, a ne onaj koji naše pobjede tretira kao osobnu prijetnju. Znakovi natjecateljskog prijatelja često su suptilni, ističe dr. Degges-White, što može olakšati preispitivanje razmišljate li previše... ili se doista nosite s neprijateljem koji vas čeka na pad. Srećom, upoznavanje s crvenim zastavicama u nastavku može pomoći.
1. Umanjuju vaše uspjehe.
Dobio si loš novi stan. Primljeni ste u taj natjecateljski program. Svaki prijatelj koji vas istinski podržava navijat će za vas kada ste sretniLayne Baker LMFTlicencirani terapeut sa sjedištem u Los Angelesu kaže za SELF—zbog čega osoba koja neprestano sliježe ramenima od vaših pobjeda ili vam nikad ne dopušta da imate svoj trenutak može biti zastrašena vašim dobrim vijestima.
Uzmimo, na primjer, impresivan potez u karijeri: umjesto da vam čestita, prijatelj zapisničar mogao bi odgovoriti s Pa, tako jesamoposao. Jeste li konačno u zdravoj vezi? Ipak je još rano. Uglavnom, ako nikada ne odražavaju vaše uzbuđenje ili umanjuju značaj nečega što vam se čini kao prekretnica, na što svakako vrijedi obratiti pažnju, Baker kaže jer to može signalizirati da ih vaš uspjeh čini neugodnima ili ugroženima.
2. Njihovi komplimenti uvijek djeluju pasivno-agresivno ili omalovažavajuće.
Kompetitivnost ne zvuči uvijek tako očito jer ja sam bolji od tebe. Čak i ako osoba kaže da je sretna zbog vas, možda vas potajno procjenjuje umatajući svoju prosudbu u pasivno-agresivne komplimente. Na primjer: Vau, to nosiš na rođendanskoj večeri? Nikada ne bih mogla biti tako odvažna ili mislim da on to stvarno nijemojtip fizički.... Ali dobro za tebe.
Kad netko ne želi očitovati svoju ljubomoru, dr. Degges-White kaže da ovi udarci stražnjom rukom mogu biti lukav način da se osjećate malima kako ih ne biste nadmašili. S druge strane, pravi prijatelj će vas razviti na način koji će vam sigurno biti ugodan - bez da se pitate ne zadovoljavate li njihove standarde.
3. Stalno vas vrijeđaju.
Bez obzira na to što se događa u vašem životu, natjecateljski prijatelj će pronaći način da ponovno usmjeri pozornost na sebe. Možda im kažete da trenirate za maraton, a oni vam brzo pokažu da su jedan već trčali prije dvije godine – a jedva da su i trenirali. Ili jesiodzračivanjeo tome koliko ste iscrpljeni nakon dugog dana; dobro su radilinačinviše sati od vas i puno su manje spavali zbog svog zahtjevnog posla. Ovi dosadni odgovori, kaže Baker, često proizlaze iz potrebe da prigušite svoje svjetlo kako bi njihovo svjetlilo jače.
Međutim, postoji razlika između toga da netko podijeli vlastito slično iskustvo kao način povezivanja ili povezivanja s vama i spominjanja toga samo kako bi dokazao da je to učinio veće ili bolje. Kako prepoznati razliku? Prema Bakeru, ako su iskreno uzbuđeni zbog vas i samo pokušavaju uspostaviti vezu, obično će ipak potvrditi ono što ste rekli - na primjer Vau, to je tako uzbudljivo! ili Uf, to zvuči frustrirajuće—prijeulazeći u njihovu priču. Crvena zastavica je kada jednostavno odmah počnu pričati o svom iskustvu kao da niste ništa rekli, objašnjava ona.
4. Kopiraju svaki tvoj pokret.
U što god da se odjednom upustite, i oni moraju biti (osim što moraju biti bolji, naravno). Ako spomenete da je vaš sljedeći veliki cilj u životu odlazak na postdiplomski studij, znajte da se i oni žele prijaviti (iako ih to nije zanimalo dok to niste spomenuli). Uzmete novi hobi (poput trčanja ili pecanja), a sada su i oni u tome.
U tim slučajevima ne radi se o zajedničkim interesima ili osjećajima inspiracije (budući da prijatelji prirodno utječu jedni na druge). Kao da vas slijedesamojer je to nešto za čime težite - a onda vas koriste kao mjerni štap da vidite jesu li ispred ili iza. A ova fiksacija s izbijanjem na vrh nadilazi uobičajene usporedbe, kaže Baker, i ulazi u još toksičniji teritorij.
5. Pokušavaju vas sabotirati ili učiniti da ispadnete loši.
Natjecateljsko ponašanje često je nusproduktljubomoraili zavist prema dr. Degges-Whiteu: Kad vidimo da netko postiže nešto čemu težimo, to može izazvati našu vlastitu nesigurnost.
U nekim situacijama ta ljubomora može natjerati kompetitivnog prijatelja da vas namjerno isključi ili zaboravi pozvati u grupne planove ako se brine da ćete dobiti više pažnje nego oni. U biti to je pokušaj da zadržite kontrolu nad time kako ih drugi doživljavaju u usporedbi s vama. Oni bi čak mogli pokušati aktivno sabotirati vaš uspjeh, dodaje ona - poput obeshrabrivanja vas da prihvatite posao iz snova ako se osjećaju zaglavljenima u vlastitoj karijeri ili vas tjeraju da prekinete s partnerom zbog manje nesuglasice, posebno ako su slobodni i tiho vam zavide na romantičnom uspjehu.
Kako se nositi s ljubomornim prijateljima konkurentima
Prema oba terapeuta ne morate automatskiodrezati ih. Međutim, razmišljanje o nekoliko stvari može vam pomoći da shvatite najbolju odluku za vaše prijateljstvo.
Za početak razmislite jesu li neki od gore navedenih znakova upozorenja anomalije ili dio dosljednijeg obrasca. Ako vas provođenje vremena s tom osobom iscrpljuje, iscrpljuje vašu energiju ili se neprestano bojite kako će se pokazati njihovo natjecateljsko ponašanje, Baker kaže da to također mogu biti pokazatelji da ova dinamika nije dobra za vaše blagostanje.
Također je vrijedno obratiti pozornost na to kako reagiraju kada vasučinitiiznijeti svoje brige. Nemojte se slagati s njihovim beznačajnim ponašanjem i ne udarajte ih s Ljubomorni ste na mene, zar ne??? Umjesto toga, oba stručnjaka preporučuju početak razgovora empatičnijom izjavom Ja kao što je Ponekad osjećam da je naše prijateljstvo više o međusobnom natjecanju nego o međusobnoj podršci. Osjećate li se i vi ikada tako?
Način na koji reagiraju može otkriti mnogo o tome može li se njihovo toksično ponašanje promijeniti bilo da preuzmu odgovornost i istinski vas saslušaju ili ponovno umanjuju vaše emocije. Uostalom, pravi bi se prijatelj trebao baviti rastom i pobjeđivanjemzajedno-i nema mjesta za ružno rivalstvo kada biste trebali biti u istom timu.
Povezano:
- Kako preživjeti putovanje prijatelja—i zapravo ostati prijatelji
- 4 znaka ljubavnog bombardiranja u prijateljstvu koja nikada ne biste smjeli zanemariti
- Kako se nositi s prijateljem koji se stalno žali
Dobijte još sjajnih SELF-ovih savjeta za prijateljstvo izravno u svoju pristiglu poštu—besplatno.
