Možete li spriječiti gubitak kose prije nego što bude prekasno?

Nema manjka skupihuljagadgeti i OTC suplementi koji obećavaju da će preokrenuti ispadanje kad ono počne. Ali možete lispriječitigubitak kose prije nego što uopće počne—posebno ako postoji u vašoj obitelji?

Ovo je pošteno pitanje jer je liječenje gubitka kose notorno teško. KaoSELF je ranije izvijestiostvarno ne postoje znanstveno potkrijepljena rješenja za koja je dokazano da u potpunosti poništavaju ćelavost i čine vašu kosu gušćom - unatoč tržištu zasićenom uvjerljivim trikovima i klinički dokazanim oznakama. Dakle, rano djelovanje vjerojatno zvuči kao najpametniji potez... ali možete li zapravo u potpunosti spriječiti mršavljenje ili ćelavljenje je kompliciranije nego što mislite.

Kratak odgovor je da je ponekad moguće, ali ne uvijekHope Mitchell MDcertificirani dermatolog i osnivač Mitchell Dermatology u Ohiju, kaže za SELF. To je zato što je gubitak kose složen i višefaktorski, što znači da postoji mnogo različitih tipova iuzroci. Neki se mogu "spriječiti", drugi nisu.

Ispod se dermi razlažu što možete učiniti ako išta možete učiniti da smanjite rizik.

• Hope Mitchell MDcertificirani dermatolog i osnivač Mitchell Dermatology u Ohiju
• Dara Spearman, dr. med certificirani dermatolog i vlasnik tvrtke Radiant Dermatology Associates u Fort Wayne Indiani
• Emma Guttman-Yassky dr. medRavnatelj Laboratorija za upalne kožne bolesti na Icahn School of Medicine na Mount Sinai u New Yorku

Možete li zapravo izbjeći gubitak kose promjenom načina života?

Neke vrste linjanja lakše je spriječiti od drugih—uglavnom one povezane s čimbenicima pod našom kontrolom. Postoji trakcijska alopecija koja se događa kada opetovano fizičko povlačenje kose uzrokuje oštećenje obično duž prednje linije kose. A u ovom slučaju rješenje je prilično jednostavno u skladu sa svakim dermom s kojim smo razgovarali: Izbjegavajte uske podignute frizure kao što su pletenice, ekstenzije, zalizani repovi i punđe - sve to uzrokuje kroničnu napetost i trajno slabi vaše folikule.

Pretjerana toplinaa jake kemikalije također su uobičajeni pogoršavači koje biste željeli izbjeći ako se nadate da ćete očuvati debljinu, kaže Dr. Mitchell. Konkretno govorimo o peglama za kovrčanje i ravnanje kose zajedno s tretmanima za ravnanje i opuštanje - s vremenom mogu iritirati vaše vlasište i povećati vjerojatnost da ćete razviti trihorrhexis nodosa, stanje u kojem slabe točke duž vlasi kose uzrokuju pucanje vlasišta.

naziv grupe prijatelja za WhatsApp

Slično tome, svatko tko želi zadržati zdrave jake niti što je duže moguće trebao bi se usredotočiti na održavanje životnih navika koje ga podržavaju. Prema dr. Spearmanu to znači redovito spavanje i prehrana bogata hranjivim tvarima koja se sastoji od vitamina D, omega-3 cinka i vitamina B. Naravno, ništa od ovoga neće jamčiti da ćete zauvijek održati puno vlasište, ali ipak ova podešavanja mogu pomoći da vašoj kosi date šansu za borbu.

Kako spriječiti gubitak kose ako je genetski

Nasljedno ispadanje kose tehnički nazvano androgena alopecija jedan je od najčešćih tipova kod žena—i također ga je najteže liječiti. To nije uistinu 'spriječivo' u smislu da ga ne možemo u potpunosti zaustaviti, kaže dr. Mitchell (znate jer je genetski). Međutim, često možemo usporiti proces ili barem očuvati gustoću kose ako s liječenjem krenemo rano.

Mnogi dermatolozi preporučit će početak oralnog ililokalni minoksidil(Rogaine) rano čak i prije nego što primijetite očito stanjivanje. Iako je ovaj tretman prvenstveno proučavan za rješavanjepostojećistanjivanje (umjesto da ga spriječi) ideja je da budući da minoksidil djeluje takoproduljenje faze rasta kosemože odgoditi početak sveukupnog mršavljenja, kaže dr. Spearman.

Kada je uzrok genetski, postoje i tretmani u ordinaciji koji mogu smanjiti ili usporiti rizik, dodaje ona. Na primjer, microneedling je tehnika koja se koristi za stimuliranje protoka krvi koja može potaknuti rast. Injekcije plazme bogate trombocitima (PRP) proces koji uključuje ekstrakciju plazme iz vaše krvi i njezino ubrizgavanje u vlasište također se može koristiti preventivno. Ipak, čak ni ove skupe opcije nisu gotovo rješenje za izbjegavanje opadanja kose vašeg oca, ističe dr. Spearman. Vjerojatno bi vam trebao višestruki pristup koji bi od vas mogao zahtijevati i dosljednu upotrebu minoksidila i spironolaktona - a čak ni tada rezultati nisu zadani.

Što je s gubitkom kose uzrokovanim zdravstvenim problemima?

U nekim slučajevima autoimuni poremećaji poput alopecije areate mogu prevariti vaš imunološki sustav da napadne zdravo tjelesno tkivo što dovodi do mrljastih ćelavih mrlja. To nije nešto što možemo spriječiti, kaže dr. Guttman-Yassky (budući da je često nasljedno ili povezano s drugim kroničnim stanjima poputpsorijazabolest štitnjače ili vitiligo). Ipak, to je nešto što se može učinkovitije liječiti što prije posjetite liječnika, dodaje ona.

Rana intervencija u ovoj situaciji može uključivati ​​kortikosteroide (poput hidrokortizona i prednizona) za smirivanje upale i obuzdavanje autoimunog odgovora. Postoje i lijekovi koji se nazivaju imunomodulatori koji pomažu vašem imunološkom sustavu da radi učinkovitije. Vrijeme je od ključne važnosti, dodaje dr. Guttman-Yassky. Dakle, imat ćete mnogo bolje šanse da vam izrastu dlake ako dobijete liječenje unutar prve tri i pol ili četiri godine nakon što ste ga uhvatili.

Većinom je potpuno sprječavanje gubitka kose izazovno iu većini situacija nerealno. I umjesto da budite nade brzim rješenjima koja obećavaju odgodu neizbježnog, najpametnija stvar koju možete učiniti da to preduhitrite jeposjetite dermatologarano ako možete. Oni mogu identificirati vrstu ispadanja s kojom se susrećete, a zatim vas provesti kroz mogućnosti - što da budemo jasni, ne jamči da ćete zadržati svaki pramen na glavi. Ali stručnost profesionalca vaša je najbolja prilika da izdržite što više možete što duže možete.

Povezano:

• Kome stvarno treba "detoksikacija" vlasišta?
• Može li tretman sjajila za kosu učiniti vašu kosu zdravijom?
• Koliko često trebate prati kosu?

Dobijte više SELF-ovih praktičnih savjeta za ljepotu izravno u svoju pristiglu poštu—besplatno .