Najbolje Brooks tenisice za trčanje za vas, prema podijatrima

Čini se da najbolje Brooks tenisice iskaču posvuda s prepoznatljivim modelimapoput Duhana nogama trkači šetači kupci namirnicamedicinske sestreputnici i drugo. Ali nisu samo zabavne boje brenda ono što ih čini toliko popularnima - one su također i legitimne tenisice koje su dobre za vaša stopala i koje vole podijatri i pedortisti. Iz liječničke perspektive Brooks je naša omiljena cipelaNicole Freels FACPMcertificirani pedortist u Lexington podijatriji u Kentuckyju kaže za SELF.

Jedini problem: Kako odabrati iz Brooksove široke ponude. Kako bismo vam pomogli u odabiru, pitali smo stručnjake za njihove omiljene modele—plus savjete o tome kako (i kada) ih nositi—i sami smo ubilježili nekoliko kilometara na nekolicini pari.

Naši najbolji odabiri

Najbolje ukupno: duh 16Najbolje za hodanje: Ovisnost GTS 15Najbolje cipele za svaki dan: Ghost Max SENajbolji dnevni trener: Glicerin 225Najbolje za prekomjernu pronaciju: Adrenalin GTS 24Najbolje za plantarni fasciitis: Ariel GTS 24Najbolje za velike udaljenosti: Glicerin maksNajbolje za trail trčanje: Kaldera 8Najbolje za brze treninge: Hyperion Max 2Najbolje za Road-to-Trail: Podijeli 5Najbolje za utrke: Hyperion Elite 4 PB

• Što treba uzeti u obzir pri kupnji Brooks cipela
• Često postavljana pitanja o Brooks cipelama
• Kupujte najbolje Brooks cipele

Što treba uzeti u obzir pri kupnji Brooks cipela

podrška

Tenisice općenito spadaju u dvije kategorije: stabilne i neutralne. Brooks cipele nisu ništa drugačije - GTS linija brenda ima tehnologiju GuideRail za one koji trebaju dodatnu stabilnost, dok su klasici kao što su Ghost i Glycerin izvrsni za ljude s neutralnim lukovima.

Odluku o tome koja vrsta cipela trebate je certificirani trener trčanjaLaura Norrisgovori SELF. Većina trkača treba samo neutralne cipele koje uopće ne mijenjaju vašu putanju kretanja, kaže ona. Trkači kojima su potrebne cipele za stabilnost uglavnom su oni koji imaju probleme poput tendonitisa Ahilove tetive, posteriornog tendonitisa ili pretjeranih promjena u tome kako im stopalo slijeće u pronaciji. Ako niste sigurni koja je vrsta prava za vasdobivanje montažea analiza hoda od strane profesionalca u specijaliziranoj trgovini za trčanje može pomoći.

Amortizacija

Brooks nudi niz jastuka s opcijama za one koji vole osjetiti tlo, one koji vole više jastuka i sve između. Količina koja vam odgovara svodi se na to kako ćete doskočiti i na vašu tjelesnu težinu, kaže Norris – razlog više da osobno isprobate cipele prije kupnje (ili da se upoznate s Brooksovimproces vraćanjaako u blizini nema prodavača).

Svrha

Razmislite što planirate raditi u svom Brooksu. Ako uživate u sprintu i brzini, pokušajte s ekstra laganim parom. Trebate tenisicu za svakodnevno putovanje na posao ili vikend obaveze? Odaberite onaj koji je mekši i podržava. Brooks ima mogućnosti za sve što namjeravate - sve dok znate što tražite.

Često postavljana pitanja o Brooks cipelama

Preporučuju li podijatri Brooks?

Da: svi podijatri s kojima smo razgovarali preporučuju Brooks i mnoge su cipele te marke dobile nagradupečat prihvaćanjaod strane American Podiatric Medical Association (APMA). Uvijek su pouzdani, kvaliteta je uvijek prisutna i vrlo su dosljedni svojim materijalima, kaže dr. Freels.

Trebam li odabrati cipelu za sve ili neku specijaliziraniju cipelu?

Novi trkači ililjudi koji stoje po cijele danevjerojatno se može izvući s ulaganjem u samo jednu višenamjensku cipelu premaCaroline Bermelstručnjak za marketing proizvoda i glavni ispitivač cipela u tvrtki Fleet Feet. Ali ako trčite redovito, ona kaže da ima puno prednosti imati postavu specijaliziranijih parova. To je zato što svaka cipela ima nešto drugačiji osjećaj i razinu potpore koja će aktivirati različite mišiće kako bi se vaše tijelo osjećalo uravnoteženo, objašnjava.

Još jedna prednost je imati osjećaj koji želite tog dana - kao što je to kako igrač golfa ima različite palice, kaže Bermel. Na primjer, ako tražite novog PR-a, možda želite nešto lakše i brže. Ali tijekom kraćih trčanja po susjedstvu mekanija cipela mogla bi vam malo olakšati krug.

Koji su Brooksi najbolji za kupiti?

Najbolji Brooks model za vas uvelike ovisi o obliku vašeg stopala, vašem hodu, vašim osobnim preferencijama i načinu na koji planirate nositi cipele. Zapamtite da ne postoji jedna najbolja cipelaZach Thomas DPMgovori podijatar iz Performance Podiatry u Powell Ohio za SELF. Postoji samo najbolja cipela za vaše stopalo.

Kupujte najbolje Brooks cipele

Vjerovatno postoji Brooksov par koji je pravi za vas - i vaša stopala. U nastavku pronađite naše najbolje odabire (i nekoliko savjeta za kupnju od profesionalaca).

Najbolje ukupno: Ghost 16

Brooks

duh 16

Pros

• Odgovara različitim oblicima stopala
• Nagrađen APMA pečatom prihvaćanja
• Umjereno udobna amortizacija

Protiv

• Možda neće biti dovoljno podstava za one koji vole osjećaj pliša

Duh je dugo bio Brooksov bestseler - i to s dobrim razlogom. Iako nijedna cipela nije savršena za svakoga, ova imaSestrinstvo putujućih hlačanačin rada za više oblika stopalaJohn Dewey PT ATCcertificirani atletski trener licencirani fizioterapeut i vlasnik tri Fleet Feet specijalizirane trgovine za trčanje u Sjevernoj Karolini govori za SELF. (Činjenica da također dolazi u uskim širokim i ekstra širokim širinama također pomaže.)

imena za igrice

Ghost ima baš pravu petu Bermel kaže: Dovoljno je amortiziran za pružanje potpore i apsorpciju udarca, ali nije previše amortiziran tamo gdje ne možete osjetiti tlo. Rezultat je sveobuhvatna cipela koja služi za sve, od laganog trčanja dounakrsna obukahodanju dodaje ona.

S obzirom da sam osobno prešao desetke milja u Ghostu 16, mogu potvrditi da opravdava svoje ime - gotovo da mogu zaboraviti da je tu na dobar način. Ali to bi mogla biti mana za one koji vole plišani međupotplat. Ako tražite malo više oomfa ili želite taj osjećaj skakutanja, Ghost vjerojatno nije cipela za vas, kaže Bermel. Nema sve dodatne mogućnosti, ali je funkcionalan, obavlja posao i udoban je.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 13 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Uska srednje široka ekstra široka |Težina:8,5 oz

Najbolje za hodanje: Addiction GTS 15

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Ovisnost GTS 15

Pros

• Stabilan
• Izdržljiv
• Dodijeljen APMA pečatom prihvaćanja

Protiv

• Nula pada s pete na prste možda neće djelovati svima

Addiction GTS 15 ima sve što Dr. Thomas tražicipela za hodanje: čvrsta stabilnost i velika izdržljivost. Često propisuje lijek Addiction pacijentima koji traže olakšanje od boli zahvaljujući tehnologiji GuideRail cipele (poznatoj i kao GTS) koja je dizajnirana za sprječavanje prekomjerne pronacije ili prekomjerne supinacije. Drugim riječima, drži vaša stopala u ispravnom položaju tako da se vaši gležnjevi ne mogu kotrljati prema unutra ili prema van dok hodate. Također nam se sviđa što je ekstra prostran prostor za prste cipela dizajniran za smještaj ortotičkih dodataka ili uložaka ako trebate dodatnu podršku.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 12 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Uska srednje široka ekstra široka |Težina:12,9 oz

Najbolje cipele za svaki dan: Ghost Max SE

• Brooks Trči
• Brooks Trči
• Brooks Trči

Brooks

Ghost Max SE

Pros

• Slično Ghostu 16, ali s više amortizacije i nižim padom od pete do prstiju
• Velika apsorpcija udarca
• Elegantni gornji dio od brušene kože

Protiv

• Visoki skup može biti previše nestabilan za neke
• Dolazi samo u jednoj širini

Kad dr. Freels ima dug radni dan, Ghost Max je jedina cipela koju ću nositi, kaže ona. Zaista sam veliki obožavatelj—ne ustručavam se preporučiti ga bilo kome, iskreno. Ona kaže da je visok nivo amortizacije cipele izvrstan za apsorpciju udaraca, posebno za one koji cijeli dan stoje na tvrdim površinama poput zdravstvenih radnika. To je također njezin izbor za trčanje na traci.

Bermel dodaje da joj se sviđa kako gornji dio od brušene kože super izgleda - ona je također njegov obožavateljelegantna kožna verzijakoji je odličan kandidat za svakodnevno nošenje.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 12 |Materijali:Mrežasta antilop pjenasta guma |širine:Srednje |Težina:10 oz

Najbolji dnevni trenažer: Glicerin 22

Brooks

Glicerin 22

Pros

• Plišana, ali osjetljiva amortizacija
• Veliki povrat energije
• Glatka udobna vožnja

Protiv

• S teške strane

U ne tako davnoj prošlosti trkači koji su tražili jednog sveobuhvatnog trenera morali su birati između mekše cipele s jastučićima (lakše za tijelo, ali ponekad nezgrapne i spore) i brze cipele s boljim odzivom koja može podići tempo (po cijenu osjećaja da su pretanki pod nogama). Ali novi Glycerin 22 ima najbolje od obojega: srednji potplat s dušikom s mekšim slojem na peti gdje većina trkača slijeće i čvršći prednji dio stopala za lakše odgurivanje.

Kad sam testirao Glycerin 22s gotovo svaki dan, nosio sam ih tijekom laganih trčanja i vježbi na cesti i traci za trčanje. Moj par je izdržao: iako se cipele ne doimaju tako svemirskim kao što zvuče, otkrio sam da, bez obzira na to da li sam išao sporo ili ubrzavao tempo, postigle su pravu ravnotežu mekoće i elastičnosti. (Možetepročitajte moju cijelu recenziju ovdje.)

Dr. Freels je također impresioniran tehnologijom ovog para i kaže da će kombinacija mekoće i povrata energije u tenisicama dugoročno staviti vaše tijelo u bolji položaj tijekom ciklusa hodanja.

staro bogoslužje hvali

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 12 |Materijali:Jacquard pletena pjenasta guma |Širina:Srednje širok ekstra širok |Težina:9,1 oz

Najbolje za prekomjernu pronaciju: Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalin GTS 24

Pros

• Zaštitne ograde pružaju stabilnost za blagu do umjerenu prekomjernu pronaciju
• Prozračni mrežasti gornji dio
• Umjereno meka amortizacija

Protiv

• Možda neće biti dovoljno podloge za trčanje na duže udaljenosti
• Neki recenzenti Brooksa kažu da je malo

Adrenaline je prepoznatljiva Brooksova cipela za stabilnost ili GTS i jedna je od najpopularnijih opcija za osobe s prekomjernim pronalaskom. Izrađena je s tehnologijom marke GuideRail a.k.a. plastičnim ojačanjima sa svake strane cipele koje možete zamisliti kao odbojnike na kuglani, kaže Bermel. Oni nisu zamišljeni da promijene način na koji se krećete, kaže ona. Više je za pružanje podrške trkačima koji pretjeruju u pronaciji kako im se cipele ne bi neravnomjerno istrošile jer to može uzrokovati probleme na putu.

Lee Firestone DPMpodijatar u Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic i strastveni trkač mogu osobno jamčiti za adrenaline. Ja sam pronator, kaže SELF-u. Mislim da su to dobro napravljene cipele i da GuideRails stvarno pomažu u stabilnosti ljudima koji imaju pronaciju poput mene.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 13 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Uska srednje široka ekstra široka |Težina:8,8 oz

Najbolje za plantarni fasciitis: Ariel GTS 24

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Brooks

Ariel GTS 24

Pros

• Izuzetno stabilan
• Također odličan za ispravljanje prekomjerne pronacije
• Nagrađen APMA pečatom prihvaćanja

Protiv

• Teška

Kada pacijent imaplantarni fasciitisdobri su izgledi da će dr. Thomas preporučiti Ariel GTS 24. Uglavnom, Ariel je jedna od najčešćih cipela koje propisujem za plantarni fasciitis, kaže on. Prokleto je stabilan na stražnjoj nozi.

Stabilnost je ključna za one s plantarnim fasciitisom, objašnjava on, jer svaki pokret vašeg stopala koje migolji u cipeli tijekom vašeg ciklusa hoda može još više iritirati vašu plantarnu fasciju. Nešto poput Ariela koji ima dva komada plastike sa svake strane i širu bazu zaustavit će to pomicanje naprijed-natrag, kaže dr. Thomas.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 6 do 13 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Srednje širok ekstra širok |Težina:11,1 oz

Najbolje za velike udaljenosti: glicerin Max

• Brooks Trči
• Brooks Trči
• Brooks Trči

Brooks

Glicerin maks

Pros

• Puno mekanih jastučića
• Mekša pjena u peti i osjetljivija pjena u prednjem dijelu stopala
• Rocker oblik za glatke prijelaze

Protiv

• Maksimalna amortizacija bit će previše za neke trkače
• Teška

Znam da ja i mnogi trkači vole imati dodatnu amortizaciju pod nogama kada će dugo biti na nogama, kaže Bermel. Glycerin Max ima svu tu amortizaciju, pa još malo - točnije, cijelih 45 milimetara.

Kad je direktorica odjela za hranu i fitness SELF-a Christa Sgobba CPT testirala par, otkrila je da su joj pomogli spasiti noge od udaraca dugog maratonskog treninga. Tih sam dana bila posebno zahvalna što sam posegnula za Glycerin Maxom - oni stvarno pružaju onu dodatnu dozu TLC-a koja će vam pomoći da prođete kroz plan za taj dan, napisala jeu njezinoj recenziji.

Bermel se slaže: Sviđa mi se za dugo trčanje jer ima amortizaciju i odskočnost, ali nije premekano pa se osjećam kao da još uvijek mogu trčati pristojnim tempom, kaže ona. Ipak, ona priznaje da količina jastuka može djelovati nezgrapno. To nije cipela u kojoj možete imati osjećaj povratne informacije o tlu, što neki trkači jako vole, kaže ona.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 12 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Srednje |Težina:9,5 oz

Najbolje za trail trčanje: Caldera 8

• KRALJ
• KRALJ

Brooks

Kaldera 8

Pros

• Široka baza za stabilnost
• Gornjište koje se brzo suši
• Izdržljiv prianjajući potplat

Protiv

• Neki trkači možda žele manje amortizacije na neravnim stazama
• Dostupno samo u jednoj širini

Ono što funkcionira na cestama ne funkcionira uvijek i na stazama.Čvrsta trail cipelatreba imati duboke izbočine na potplatu (poput gazišta na gumi) za prianjanje, širu podlogu za dodatnu stabilnost na terenu koji se stalno mijenja i zaštitni gornji dio koji se neće zakačiti za korijenje i kamenje. Caldera 8 ima sve—i super je udobna, kaže dr. Thomas.

Na stazi mnogo puta vaš hod nije ujednačen jer izbjegavate stvari poput kolotečina, kaže on. Imati širi središnji dio stopala i širu petu je promjena u igri jer može uvesti puno više stabilnosti - zato mi se sviđa Caldera.

Norris dodaje da je Caldera omiljena mnogim njezinim atletičarima. Vrlo je ublažen i pruža potporu - imate dovoljno zaštite, ali imate i dobar odgovor tako da se ne osjećate kao da vas cipela opterećuje, kaže ona. Prilično je okretna i osjetljiva za patike za stazu.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 12 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Srednje |Težina:8,3 oz

Najbolje za brze treninge: Hyperion Max 2

• Brooks Trči
• Brooks Trči
• Brooks Trči

Brooks

Hyperion Max 2

Pros

• Klackalica i ploča omogućuju brze prijelaze
• Prozračno udobno gornjište
• Propulzivna zaštitna pjena

Protiv

• Dostupno samo u jednoj širini

Ne preporučujem nužno da navučete potpuno novu tenisicu za trčanje iz kutije i odete na trčanje na 11 milja. Međutim, to je ono što sam učinio kada je Hyperion Max 2 sletio na moj prag - i ne žalim. Već sam planirao dugo trčati s nekoliko dijelova maratonskog tempa i imao sam osjećaj da ću se zbog ove cipele u početku osjećati brzoiizvedi me kroz posljednju dionicu kada bi moje noge bile umorne.

Bio sam u pravu u oba razloga. SpeedVault ploča na cipeli (koja je slična karbonskim pločama u mnogim maratonskim trkaćim cipelama) gurala me naprijed, a visoko obložena peta pomogla mi je da te kasnije kilometre lakše pređem.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 12 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Srednje |Težina:8,3 oz

Najbolje za Road-to-Trail: podijelite 5

• Brooks Trči
• Brooks Trči
• Brooks Trči

Brooks

Podijeli 5

Pros

• Dovoljno svestran za različite terene
• Povoljno
• Široka stabilna baza

Protiv

• Osjeća se malo čvrsto na cestama
• Samo za lagane do umjerene staze

S hibridnom cipelom kao što je Divide 5 bit ćete spremni za gotovo sve - uključujući i tjeranje s ceste. Dovoljno je izdržljiva i štiti za lagane staze, ali nije toliko teška da djeluje nezgrapno na kolniku (što prave cipele za stazu često čine).

Dr. Thomasu se sviđa njegova široka stabilna baza, ali naglašava da to vjerojatno nije najbolji izbor za više tehničkih staza ili za sječu više od nekoliko cestovnih milja u isto vrijeme jer će se ušice brzo istrošiti na asfaltu.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 5 do 12 |Materijali:Mrežasta pjenasta guma |širine:Srednje |Težina:8,9 oz

Najbolje za utrke: Hyperion Elite 4 PB

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Hyperion Elite 4 PB

Američka ženska imena

Pros

• Propulzivna ploča od karbonskih vlakana
• Lakše za nošenje od drugih agresivnijih trkaćih cipela
• Međupotplat od osjetljive pjene
• Udobno prozračno gornjište

Protiv

• Nije namijenjeno početnicima ili sporijim tempom

Ako trenirate da postignete PR - bilo da trčite 5K ili maraton - Hyperion Elite 4 PB vaša je najbolja Brooks oklada. (PB u nazivu zapravo se odnosi na PEBA pjenu u međupotplatu, ali možemo se pretvarati da znači osobni rekord.) Ovo je cipela koju Brooksovi elitni sportaši (kao što suLipa!) sportu tijekom njihovih utrka, a Norris kaže da je prilično pristupačan i rekreativnim trkačima.

Neke su tenisice obložene ugljikom vrlo agresivne—imaju intenzivne ljuljačke i ponekad mogu biti malo previše za vaše trkače u sredini ili na začelju, kaže ona. Geometrija Hyperion Elite čini ga pristupačnijim trkačima koji trče 8-9 ili 10-minutnih milja.

Specifikacije proizvoda

Veličine:US 6,5 do 13,5 |Materijali:Mreža PEBA pjena karbonska ploča guma |širine:Normalno široko |Težina:7,2 oz

Povezano:

• Prave cipele za dizanje utega mogu poboljšati vašu snagu i formu - evo 13 odabira koje su odobrili stručnjaci
• 12 najboljih uložaka za ravna stopala prema podijatrima
• 9 udobnih potpornih cipela u koje se pedijatri kunu protiv bolova u leđima

Uzmite višeSEBEsjajne preporuke proizvoda isporučene izravno u vašu pristiglu poštu (besplatno!).